Курс «Сразу после родов»

Анастасия Лунегова

897 ₽

6 500 ₽

Кэшбэк 897

Почему такая цена?

Формат: Видео

Размер: 11,81 Гб

Год: 2022

Длительность: 2 месяца

Веб-сайт: перейти

Видеокурс «Сразу после родов» - это профессиональное сопровождение Анастасии Лунеговой для мягкого восстановления с первых дней после выписки. Программа подходит женщинам, которые хотят плавно и безопасно вернуть тонус мышц и хорошее самочувствие после естественных родов или кесарева сечения. Поэтапный план с короткими занятиями на 2 месяца помогает укрепить тазовое дно, скорректировать осанку и вернуть энергию без вреда для здоровья.

Описание

Профессиональное сопровождение в щадящем восстановлении с первых дней после родов - естественных или посредством кесарева сечения - от опытного специалиста.

Эта программа создана для женщин, которые:

Хотят плавно начать реабилитацию после родов или кесарева, но не видят четкой отправной точки.
Недавно стали мамами и воспринимают собственное тело как непривычное, разбалансированное.
Столкнулись с послеродовыми осложнениями: опущением органов, недержанием, геморроем.
Испытывают дискомфорт или боль в области спины, копчика, тазового пояса.
Находятся на последнем триместре и желают заранее подготовиться ко всем этапам послеродового восстановления.

Что включено в программу курса:

Поэтапный план занятий на каждую неделю. Вам потребуется всего 7-20 минут в день.
Комплексы упражнений для дома и для прогулок с коляской на свежем воздухе.
Правила безопасной техники для мамы: как правильно поднимать ребенка, укачивать его после родов.
Методики самомассажа живота для активизации работы кишечника и улучшения пищеварения.
Детальный план работы со швом после кесарева сечения, расписанный по неделям.
Двигательные практики для восстановления после разрывов и эпизиотомии.

Вы получите детализированную информацию о реабилитации по неделям. Начать курс можно сразу после выписки из роддома или даже через 2-3 недели после родов.

На какие результаты можно рассчитывать:

Укрепите мышцы тазового дна, вернете им упругость и полноценную функцию.
Смягчите проявления варикозного расширения вен и геморроя.
Вернете здоровый тонус мышцам всего тела и улучшите очертания фигуры.
Избавитесь от болей в спине и суставах, скорректируете осанку.
Поймете, что забота о себе - это просто и приятно, даже с новорожденным на руках.
Ощутите заметный прилив жизненных сил и энергии для повседневной активности.

Курс подходит абсолютно всем и не имеет противопоказаний

Это моя единственная программа, которая не только не имеет ограничений, но и рекомендована после полостных операций, при болях в спине и суставах. Если занятия 4-6 недель покажутся сложными, вы всегда можете вернуться к более легкому комплексу 1-3 недель.

Часто задаваемые вопросы

Курс «Сразу после родов» подойдёт женщинам после естественных родов или кесарева сечения, которые хотят мягко восстановиться и вернуть тонус телу. Программа рассчитана на любой уровень подготовки - начать заниматься по видеоурокам можно сразу после выписки из роддома. Онлайн-курс также подходит тем, кто столкнулся с болями в спине, диастазом, опущением органов или варикозом и ищет безопасную систему реабилитации без лишней нагрузки. Даже на последнем триместре беременности вы можете заранее освоить методику, чтобы встретить послеродовой период подготовленной.

На курсе вы освоите конкретные навыки щадящего послеродового восстановления по авторской программе Анастасии Лунеговой. Практика с первого урока включает поэтапные комплексы упражнений на неделю, техники самомассажа живота, правила безопасного подъёма малыша и работы со швом после кесарева. Системный подход ведёт от мягких движений в первые дни к полноценному укреплению мышц тазового дна, снятию болей в спине и улучшению контуров фигуры. Вы получите готовые планы занятий для дома и для прогулок с коляской, которые встраиваются в ежедневную рутину и приносят результат без вреда для здоровья.

Всё просто - вы платите 897 ₽ только за знания.

Вы получаете полный курс со всеми материалами, но без обратной связи и личного сопровождения автора. Именно поэтому цена остаётся максимально доступной.

Это отличный вариант, если вы:

хотите пройти обучение в своём темпе
не готовы переплачивать за личную поддержку
цените самостоятельность и гибкость

Внутри вас ждёт:

полная запись тренинга
все раздаточные материалы
чёткая структура для самостоятельного прохождения

Остались сомнения? Это нормально.

Чтобы вы могли убедиться в качестве, мы подготовили бесплатный демо-доступ (фрагмент курса и скриншот). Вы сможете посмотреть часть материала и понять, как проходит обучение.

В демо-доступ также входит скриншот с демонстрацией содержания полной версии — вы заранее увидите всё, что входит в курс.

Попробуйте бесплатно и примите решение без риска.

Для этого нажмите кнопку «Смотреть демо»

Да! Вы сможете скачать Курс «Сразу после родов» в любое время прямо на любое устройство из нашего облачного хранилища

Мы открыли бесплатный демо-доступ: фрагмент курса и скриншот с содержанием полной версии. Вы сразу увидите формат обучения, подачу материала и уровень качества. Посмотрите часть курса бесплатно и примите решение без риска. Нажмите кнопку «Смотреть демо» и убедитесь сами