Курс «Растяжка Live»

Анастасия Лунегова

897 ₽

3 000 ₽

Кэшбэк 897

Почему такая цена?

Формат: Видео

Размер: 4,31 Гб

Год: 2023

Длительность: 18 занятий

Веб-сайт: перейти

Курс «Растяжка Live» Анастасии Лунеговой - это 18 структурированных видео-занятий по безопасному развитию гибкости и подвижности суставов. Программа подходит даже тем, кто начинает с нуля: освоение контроля движений, МФР, динамический стретчинг и дыхательные практики дают системное понимание тела и видимый прогресс без риска травм.

Описание

Развивайте естественную гибкость тела безопасно и осознанно, избегая дискомфорта и укрепляя суставы. Присоединяйтесь к нашему Клубу - здесь тренируются с умом.

Программа занятий включает:

МФР для всего тела
Динамический стретчинг
Дыхательные практики для раскрытия грудного отдела
Освоение контроля движений
Мобильность голеностопа и тазобедренных суставов
Работа с передней поверхностной линией через разгибания
Силовая йога для здоровья позвоночника
Комплекс "Снежный ком" на все мышечные группы
Повышение эластичности тазобедренных суставов
Укрепление задней функциональной линии
Проработка задней поверхностной линии
Развитие упругой, активной гибкости
Танцевальные элементы для пластичности
Внутренняя поверхность бедер и ягодичные мышцы
Снятие напряжения с поясницы и крестца
Пилатес для общего повышения гибкости
Комплекс на все тело для увеличения амплитуды движений
Статодинамические упражнения и тренировка баланса.

Преимущества динамического подхода:

Безопасное увеличение подвижности суставов, минуя боль и риск травм
Закрепление результатов благодаря адаптации нервной системы к новому диапазону движений
Усиление стабильности суставов - в отличие от статической растяжки, которая её снижает
Подтянутый силуэт и грациозная, ровная осанка
Сглаживание проявлений целлюлита
Снижение отечности тканей.

Ограничения для участия:

Беременность на всех сроках
Любая стадия остеопороза
Острые воспаления в организме
Диастаз мышц живота шире 4 см
Период менее 8 недель после операций, кесарева сечения и менее 6 недель после родов
Иные медицинские противопоказания согласно рекомендациям вашего доктора.

Часто задаваемые вопросы

Курс «Растяжка Live» Анастасии Лунеговой (ANASTASIYA.LUNEGOVA) подходит новичкам, которые хотят начать развивать гибкость безопасно, и продолжающим, стремящимся углубить практику. Авторская программа решает проблемы скованности в суставах, напряжения в спине и плохой осанки с помощью динамического стретчинга и МФР. Вы получите готовый план из 18 видеоуроков, который легко вписать в повседневный ритм.

На курсе вы научитесь управлять гибкостью тела через динамический стретчинг, МФР и дыхательные практики - от первых безопасных движений до сложных комплексов на всё тело. Пошаговая программа из 18 видеоуроков закрывает ключевые запросы: раскрытие грудного отдела, мобильность суставов, снятие напряжения с поясницы и формирование грациозной осанки. Практика с первого занятия даёт готовые инструменты, которые вы сможете использовать самостоятельно в любое время.

Всё просто - вы платите 897 ₽ только за знания.

Вы получаете полный курс со всеми материалами, но без обратной связи и личного сопровождения автора. Именно поэтому цена остаётся максимально доступной.

Это отличный вариант, если вы:

хотите пройти обучение в своём темпе
не готовы переплачивать за личную поддержку
цените самостоятельность и гибкость

Внутри вас ждёт:

полная запись тренинга
все раздаточные материалы
чёткая структура для самостоятельного прохождения

Остались сомнения? Это нормально.

Чтобы вы могли убедиться в качестве, мы подготовили бесплатный демо-доступ (фрагмент курса и скриншот). Вы сможете посмотреть часть материала и понять, как проходит обучение.

В демо-доступ также входит скриншот с демонстрацией содержания полной версии — вы заранее увидите всё, что входит в курс.

Попробуйте бесплатно и примите решение без риска.

Для этого нажмите кнопку «Смотреть демо»

Да! Вы сможете скачать Курс «Растяжка Live» в любое время прямо на любое устройство из нашего облачного хранилища

Мы открыли бесплатный демо-доступ: фрагмент курса и скриншот с содержанием полной версии. Вы сразу увидите формат обучения, подачу материала и уровень качества. Посмотрите часть курса бесплатно и примите решение без риска. Нажмите кнопку «Смотреть демо» и убедитесь сами