Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов. Этап 3. Жир: запасы, гормоны, омега»

Сергей Вялов

897 ₽

4 990 ₽

Кэшбэк 897

Почему такая цена?

Формат: Видео

Размер: 2,97 Гб

Год: 2023

Длительность: 1 Неделя

Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов. Этап 3. Жир: запасы, гормоны, омега» - это недельная программа под руководством Сергея Вялова (doctorvyalov), ведущего гастроэнтеролога России. Она подойдёт тем, кто хочет на практике освоить сбалансированное питание, научиться выявлять дефициты и нормализовать вес без жёстких диет. Вы получите системное понимание жирового обмена и готовые инструменты для коррекции рациона.

Описание

Анализ рациона и выявление дефицитных состояний
Систематизируем теорию и практику питания
Под руководством ведущего гастроэнтеролога России

Программа марафона:

Этап 3. Жиры: накопление, гормональная роль, омега-кислоты

День 1. Происхождение и виды жиров

Какие жиры наиболее полезны и какова их классификация?
В каких продуктах содержатся жиры и каковы рекомендуемые нормы?
Как организм использует жиры и каковы механизмы их расщепления?

День 2. Процесс усвоения жиров

Функции желчи и ее образование в организме
Факторы, нарушающие работу поджелудочной железы
Почему жиры проходят двойной цикл в процессе метаболизма?

День 3. Незаменимые жирные кислоты: омега-3, -6, -9 и витамин F

Какие жирные кислоты являются незаменимыми и почему?
Чем рыбий жир отличается от омега-кислот?
Источники омега-кислот и их оптимальное соотношение

День 4. Холестерин: мифы и реальность

Где кроме печени синтезируется холестерин?
Эффективные способы нормализации уровня холестерина
Как организм утилизирует избыточный холестерин?

День 5. Лецитин и фосфолипиды: строители клеток

Какие вещества помогают холестерину в организме?
Оптимальный баланс лецитина и холестерина для здоровья
В каких случаях фосфолипиды становятся вредными?

День 6. Диагностика дефицита и избытка жиров

Как правильно измерять уровень холестерина?
Методы оценки жирового обмена помимо холестерина
Как определить достаточность пищеварительных ферментов и желчи?

День 7. Сбалансированный рацион: итоги

Подведение итогов: баланс нутриентов в рационе
Рекомендации по коррекции пищевых привычек
Ответы на накопившиеся вопросы участников

Кому подойдет этот марафон:

Для тех, кто ценит вкусную и здоровую пищу
Желающим освоить принципы правильного питания
Страдающим от нарушений пищеварения
Имеющим дефицит питательных веществ
Стремящимся скорректировать вес: снизить или увеличить
Желающим побороть усталость и повысить энергетический уровень
Заботящимся о здоровье семьи: детей и родителей
Уставшим от бесконечных визитов к врачам и желающим взять здоровье в свои руки
Стремящимся сохранить молодость, красоту и продлить активное долголетие
Всем, кто нацелен на укрепление здоровья в целом

Чему вы научитесь на марафоне:

Определять индивидуальные нормы потребления пищи
Различать полезные и вредные продукты
Начать питаться сбалансированно без крайностей
Наслаждаться любимыми продуктами без вреда для здоровья
Анализировать рацион питания для себя и семьи
Выявлять дефициты питательных веществ

Какие результаты вы получите после марафона:

Четкие ответы на все вопросы о питании
Легкость после еды, улучшение настроения и радость от пищи
Прилив сил и энергии для повседневной жизни
Крепкое пищеварение, способное переваривать разнообразную пищу
Нормализация веса и снижение уровня холестерина
Плоский живот без вздутия и дискомфорта
Укрепление иммунитета и снижение частоты заболеваний
Полноценное усвоение питательных веществ без дефицитов
Контроль над аппетитом и стабильный уровень сахара в крови
Улучшение состояния кожи и укрепление волос

Часто задаваемые вопросы

Авторский видеокурс Сергея Вялова подходит новичкам и всем, кто хочет разобраться в роли жиров с упором на практику и понятные объяснения. Он будет полезен людям с нарушениями пищеварения, дефицитами или лишним весом, а также тем, кто стремится повысить энергию и заботится о здоровье близких. Это обучение помогает взять питание под контроль и выстроить систему, которая останется с вами надолго.

За 7 дней под руководством Сергея Вялова (doctorvyalov) вы пройдёте путь от основ метаболизма жиров до готовых инструментов анализа рациона, научитесь выявлять скрытые дефициты и правильно интерпретировать показатели холестерина. Практика с первого дня марафона: вы освоите авторскую методику оценки омега-кислот и фосфолипидов, чтобы сразу корректировать питание без крайностей. Системный подход и концентрат практических знаний позволят вам наладить пищеварение, повысить энергию и сформировать сбалансированный рацион для всей семьи.

Всё просто - вы платите 897 ₽ только за знания.

Вы получаете полный курс со всеми материалами, но без обратной связи и личного сопровождения автора. Именно поэтому цена остаётся максимально доступной.

Это отличный вариант, если вы:

хотите пройти обучение в своём темпе
не готовы переплачивать за личную поддержку
цените самостоятельность и гибкость

Внутри вас ждёт:

полная запись тренинга
все раздаточные материалы
чёткая структура для самостоятельного прохождения

Остались сомнения? Это нормально.

Чтобы вы могли убедиться в качестве, мы подготовили бесплатный демо-доступ (фрагмент курса и скриншот). Вы сможете посмотреть часть материала и понять, как проходит обучение.

В демо-доступ также входит скриншот с демонстрацией содержания полной версии — вы заранее увидите всё, что входит в курс.

Попробуйте бесплатно и примите решение без риска.

Для этого нажмите кнопку «Смотреть демо»

Да! Вы сможете скачать Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов. Этап 3. Жир: запасы, гормоны, омега» в любое время прямо на любое устройство из нашего облачного хранилища

Мы открыли бесплатный демо-доступ: фрагмент курса и скриншот с содержанием полной версии. Вы сразу увидите формат обучения, подачу материала и уровень качества. Посмотрите часть курса бесплатно и примите решение без риска. Нажмите кнопку «Смотреть демо» и убедитесь сами