Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов. Этап 1. Питание»

Сергей Вялов

897 ₽

4 990 ₽

Кэшбэк 897

Почему такая цена?

Формат: Видео

Размер: 918,8 Мб

Год: 2023

Длительность: 1 Неделя

Веб-сайт: перейти

Это практический марафон Сергея Вялова (doctorvyalov), где за неделю вы систематизируете питание, выявите дефициты и составите персональное меню под руководством ведущего гастроэнтеролога России. Обучение построено на реальных примерах и применимо сразу - без лишних сложных расчетов. Курс подходит тем, кто хочет наладить пищеварение и вернуть легкость после еды.

Описание

Анализ рациона и выявление дефицитов микроэлементов
Систематизируем информацию и составим персональное меню
Под руководством ведущего гастроэнтеролога России.

Структура марафона:

Блок 1. Основы питания

День 1. График приема пищи

Какой режим питания действительно эффективен?
Как определить свою норму калорий и БЖУ?
Легко ли это применить в ежедневной рутине?

День 2. Водный баланс

Правила питьевого режима в течение дня
Пить во время еды или отдельно - что говорит наука?
Почему возникают отеки и как вода на них влияет?

День 3. Минералы и электролиты

Нормы потребления соли для здоровья
Как поддерживать идеальный баланс жидкости и минералов?
Диагностика недостатка электролитов в организме

День 4. Работа желудка

Кому на самом деле полезны интервальные голодания?
Кислотность продуктов: как ее определять и учитывать?
Характерные симптомы и причины болей в желудке

День 5. Желчный пузырь и поджелудочная

Роль жиров в работе желчевыводящей системы
Как функционирует желчный при низкожировом питании?
Распознаем сигналы и боли, связанные с желчным пузырем

День 6. Здоровье кишечника

Влияние углеводов и клетчатки на микробиоту
Осмотические процессы и регуляция водного баланса в кишечнике
Как отличить синдром раздраженного кишечника от других проблем?

День 7. Сбалансированный рацион

Формула идеального соотношения нутриентов
Составляем план коррекции питания на основе полученных данных.

Подход от врача-гастроэнтеролога, а не диетолога
Мгновенная оценка насыщенности рациона и поиск дефицитов
Практичные решения без сложных расчетов и взвешиваний.

Этот марафон для вас, если вы:

Цените вкусную еду и получаете от нее удовольствие
Стремитесь перейти на осознанное питание
Сталкиваетесь с нарушениями пищеварения
Подозреваете нехватку витаминов или минералов
Хотите скорректировать вес - снизить или набрать
Ищете способы победить усталость и повысить энергию
Заботитесь о здоровом питании для всей семьи
Устали от бесконечных походов по специалистам
Нацелены на сохранение молодости и активного долголетия
Готовы сделать серьезный шаг к укреплению здоровья

Навыки, которые вы получите:

Определение своей индивидуальной нормы калорий
Умение отличать полезные продукты от вредных аналогов
Формирование привычки питаться правильно и регулярно
Знание, как безопасно включать в меню "запрещенные" продукты
Навык анализа и коррекции рациона для себя и родных
Способность вовремя распознавать признаки дефицита питательных веществ

Ожидаемые результаты после курса:

Исчерпывающие ответы на ваши вопросы о еде и пищеварении
Ощущение легкости после приема пищи и стабильно хорошее настроение
Прилив жизненных сил и повышение daily energy
Устойчивая работа ЖКТ даже при разнообразном питании
Нормализация веса и снижение уровня "плохого" холестерина
Отсутствие вздутия, метеоризма и дискомфорта в животе
Укрепление иммунной системы и меньшее количество заболеваний
Полноценное усвоение питательных веществ без потерь
Контроль над аппетитом и стабильный уровень глюкозы в крови
Улучшение состояния кожи, волос и ногтей.

Часто задаваемые вопросы

Гастро-марафон рассчитан на широкую аудиторию: он подходит и новичкам, которые только начинают выстраивать осознанные отношения с едой, и тем, кто уже столкнулся с дискомфортом, вздутием или нарушениями пищеварения и хочет разобраться в причинах. Программа Сергея Вялова (doctorvyalov) создана для тех, кто устал от противоречивых диет и хочет получить структурированную информацию на основе доказательной гастроэнтерологии. Видеокурс даёт готовые инструменты для анализа рациона и составления персонального меню, позволяя нормализовать вес и повысить энергию без сложных расчетов.

Обучение на марафоне построено так, чтобы вы освоили практические навыки работы с собственным рационом, двигаясь от основ до конкретного результата. Вы научитесь определять индивидуальные нормы калорий и нутриентов, управлять водным и электролитным балансом, а также анализировать работу ЖКТ и своевременно распознавать сигналы о дефиците витаминов и минералов. Главный итог программы - способность самостоятельно составлять сбалансированное меню для себя и семьи, корректировать питание для стабильной энергии и комфортного пищеварения, используя авторскую методику ведущего гастроэнтеролога России.

Всё просто - вы платите 897 ₽ только за знания.

Вы получаете полный курс со всеми материалами, но без обратной связи и личного сопровождения автора. Именно поэтому цена остаётся максимально доступной.

Это отличный вариант, если вы:

хотите пройти обучение в своём темпе
не готовы переплачивать за личную поддержку
цените самостоятельность и гибкость

Внутри вас ждёт:

полная запись тренинга
все раздаточные материалы
чёткая структура для самостоятельного прохождения

Остались сомнения? Это нормально.

Чтобы вы могли убедиться в качестве, мы подготовили бесплатный демо-доступ (фрагмент курса и скриншот). Вы сможете посмотреть часть материала и понять, как проходит обучение.

В демо-доступ также входит скриншот с демонстрацией содержания полной версии — вы заранее увидите всё, что входит в курс.

Попробуйте бесплатно и примите решение без риска.

Для этого нажмите кнопку «Смотреть демо»

Да! Вы сможете скачать Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов. Этап 1. Питание» в любое время прямо на любое устройство из нашего облачного хранилища

Мы открыли бесплатный демо-доступ: фрагмент курса и скриншот с содержанием полной версии. Вы сразу увидите формат обучения, подачу материала и уровень качества. Посмотрите часть курса бесплатно и примите решение без риска. Нажмите кнопку «Смотреть демо» и убедитесь сами