Программа «Здоровое сердце — Шаг №2»

Описание

Структура программы:

Модуль 1. Старт курса. Знакомство, постановка целей и ввод в тему

Модуль 2. Новая кровь: убираем спазм капилляров и улучшаем сосудистый тонус

Урок №1. Устранение сосудистого спазма

• Результат: исчезает спазм сосудов, пропадает зябкость и чрезмерная потливость ладоней.

Урок №2. Нормализация давления: первые шаги. Восстановление здорового сосудистого тонуса при гипертонии

• Результат: вы делаете важный шаг к стабилизации артериального давления и улучшению проходимости сосудов.

Урок №3. Закаливание организма, избавление от метеочувствительности и улучшение терморегуляции

• Результат: вы перестанете реагировать на смену погоды, сквозняки и перепады атмосферного давления.

Урок №4. Активация резервных капилляров и создание внутреннего баланса

• Результат: вы повышаете стрессоустойчивость и формируете внутри себя устойчивое состояние покоя.

Урок №5. Итог: формируем комплекс упражнений "Капилляры"

Модуль 3. Дзен сердца: убираем кардионевроз и спазмы, обретаем гармонию

Урок №6. Практика "Анулома-вилома"

• Результат: снижаются проявления ишемии, отпадает необходимость в аспирине, ваше внутреннее спокойствие укрепляется.

Урок №7. Поза кучера и работа с пульсом

• Результат: вы научитесь быстро восстанавливать силы за несколько минут без кофеина и скачков давления.

Урок №8. Визуализация "Оранжевый шар" против ишемии и сердечного стресса

• Результат: внутри вас формируется устойчивое состояние защищенности - "пусть вокруг шторм, в моем мире все спокойно".

Урок №9. Сиеста для долголетия и профилактики инфаркта

• Результат: вы освоите привычку, которая может продлить жизнь и избавит от фоновой тревожности и беспокойства.

Урок №10. Ароматерапия: хвойные и эфирные масла для сердца

• Результат: вы сможете заменить некоторые синтетические препараты их натуральными и безопасными аналогами из мира ароматов.

Урок №11. Первая помощь при сбое ритма и сердечном приступе

• Результат: этот урок научит вас простым техникам "запуска" сердца в критической ситуации, когда помощь недоступна.

Урок №12. Итог: полный комплекс практик "Дзен сердца"

Модуль 4. Дыхание и пространство для сердца: расширяем грудную клетку, убираем перекосы и учимся дышать правильно

Урок №13. Полное дыхание для расширения грудной клетки

• Результат: вы увеличите объем грудной клетки, сделаете голос глубже, облегчите работу сердца и улучшите кислородное насыщение даже в городских условиях.

Урок №14. Мини-тренажерный зал дома из подручных средств

• Результат: вы освоите эффективные домашние тренировки без специального инвентаря - только здоровье и красивая осанка.

Урок №15. Дополнительная помощь сердцу. Активация диафрагмы

• Результат: вы повысите эффективность работы сердца на 100% и попутно улучшите состояние печени, поджелудочной железы и желудка.

Урок №16. Коррекция перекосов. Работа с грудным отделом позвоночника

• Результат: вы устраните сколиотические изменения, выпрямите осанку и забудете об одышке и нехватке воздуха.

Урок №17. Итог: полный комплекс "Эффективное дыхание и пространство для сердца"

Модуль 5. Второе сердце: укрепляем мышцы ног и миокард

Урок №18. Устранение венозного застоя и сгущения крови

• Результат: вы уменьшите объем живота, снимете нагрузку со спины, улучшите состояние суставов и усилите защиту сердца от инфаркта.

Урок №19. Укрепление мышц ног и улучшение периферического кровообращения

• Результат: мощные икры начнут эффективно помогать сердцу прокачивать кровь, уйдут отеки, застои и ночные судороги.

Урок №20. Активация скрытых резервов: омоложение ног, бедер и суставов

• Результат: вы обретете подтянутые бедра и ягодицы, оздоровите суставы, уменьшите живот, а сердце активирует резервные капилляры для омоложения.

Урок №21. Итог: комплекс "Красивые ноги - здоровое сердце".

Дополнительные бонусы для участников:

Бонус 1. Программа "Здоровые суставы"

• Этот курс помогает устранить боли в копчике, уменьшить "косточку" на стопе и противостоять остеопорозу. Вы освоите утреннюю лечебную гимнастику, которая снимает скованность и позволяет начинать день бодро.

Бонус 2. Сборник "Золотые законы для молодого мозга"

• Набор ключевых принципов для поддержания здоровья мозга. Эти правила помогут сохранять ясность ума в любом возрасте и снизить риски возрастных изменений.

Бонус 3. Сборник "Золотые законы профилактики"

• Многие не знают, что в теле есть собственные защитные системы. При грамотной активации они значительно снижают определенные риски. В этом руководстве вы узнаете, как их включить.

Бонус 4. "Грыжи и суставы: решение проблем позвоночника"

• Сборник эффективных принципов для оздоровления спины, коррекции осанки и работы с межпозвонковыми грыжами.

Бонус 5. Практическое руководство "Антивирус"

• Актуальные практические рекомендации по укреплению иммунитета, которые помогут повысить устойчивость к сезонным инфекциям.

Бонус 6. Видеоурок "Как избежать ключевой ошибки природы"

• Я расскажу, что это за распространенная "ошибка", по каким признакам ее можно распознать у себя и главное - как предотвратить ее развитие.

Бонус 7. Месяц бесплатного участия в Закрытом Сообществе

• Участники ежедневно получают полезные материалы от экспертов по здоровью, общаются в общем чате, задают вопросы и посещают специальные онлайн-мероприятия.

Бонус 8. Карточки-шпаргалки и аудиоверсия всей программы

• Для комфортного обучения: аудиоформат и наглядные карточки с упражнениями помогут легче усваивать и повторять материал, особенно если вам удобнее слушать.