Программа «Супермозг»

Описание

Программа «Супермозг» от Джима Квика - это интенсивный курс, раскрывающий скрытые возможности вашего интеллекта для быстрого обучения. Неважно, чем вы занимаетесь: строите бизнес, осваиваете профессию или просто хотите прокачать мышление - этот квест поможет преодолеть внутренние барьеры и добиться серьезных изменений в карьере и личном развитии.

Программа квеста:

Часть 1. Знакомство с основами

Здесь вы разберетесь в фундаментальных принципах работы памяти и обучения. Вы откроете для себя совершенно новые подходы к усвоению информации.

Ключевые темы:

• 10 неочевидных факторов, от которых напрямую зависит качество памяти
• Методика, позволяющая навсегда запоминать длинные перечни данных
• Личная история Джима Квика: как сложности помогли понять механизмы работы мозга
• И другие полезные стратегии.

Часть 2. Образ жизни

Вы освоите мощные практики, превращающие в эксперта по тренировке памяти. Результаты станут заметны в работе и общении.

Ключевые темы:

• Физиология памяти: как еда, физическая активность и сон влияют на запоминание
• Техники избавления от навязчивого негативного внутреннего диалога
• Взаимосвязь между стрессом, качеством сна и способностью к запоминанию
• И другие полезные стратегии.

Часть 3. Запоминание длинных списков

Запомнить длинный список кажется нереальной задачей. Но простой мнемонический прием позволит вам с легкостью удерживать в голове списки любой сложности.

Ключевые темы:

• Самая эффективная стратегия запоминания из известных человечеству
• Метод «Цепочка ассоциаций» для быстрого усвоения больших блоков данных
• Как традиционное образование ослабляет память и как это исправить
• И другие полезные стратегии.

Часть 4. Запоминание имен

Знакома ситуация, когда имя человека вылетает из головы? Теперь вы сможете мгновенно вспоминать имена всех знакомых, производя на них огромное впечатление.

Ключевые темы:

• Как с первого раза надежно запомнить имя нового знакомого
• Техника Теодора Рузвельта для укрепления памяти и уверенности в себе
• Практики, которые превращают запоминание в устойчивый навык на всю жизнь
• И другие полезные стратегии.

Часть 5. Изучение иностранных языков и расширение словарного запаса

Эти навыки откроют перед вами массу возможностей. Техники «Супермозга» сделают их освоение гораздо проще и быстрее.

Ключевые темы:

• Универсальный метод Джима Квика для изучения даже самых сложных языков
• Метод ключевых слов и другие мнемотехники для ускорения обучения
• Наиболее действенный способ пополнения лексикона (и он не связан со словарем)
• И другие полезные стратегии.

Часть 6. Крепкая память и выступления без шпаргалок

Выступление наизусть, а не по бумажке, производит сильное впечатление и помогает убедить любую аудиторию.

Ключевые темы:

• Как начать подготовку к речи еще до того, как она будет написана
• Простой способ дословного запоминания текстов выступлений
• Трехэтапный алгоритм для фиксации в памяти основных тезисов
• И другие полезные стратегии.

Часть 7. Числа

Если цифры вызывают у вас трепет, вы от него избавитесь, научившись запоминать даже очень длинные числовые последовательности.

Ключевые темы:

• Простая система для запоминания чисел
• Принципиальная разница между запоминанием цифр и слов
• Древняя фонетическая система «Звуки памяти» для работы с числами
• И другие полезные стратегии.

Часть 8. Интеграция в образ жизни

Ключевые темы:

• Практический день: применяем все полученные знания на деле
• Пять уровней личной трансформации
• Пять малоизвестных уровней глубины обучения
• И многое другое!

Расписание по дням:

Неделя 1

День 1. Метод МИМ для усиления памяти

День 2. Искусство запоминания списков

День 3. 10 техник для активации сверхспособностей мозга

День 4. Повторение с интервалами для долгосрочного запоминания

День 5. Влияние питания и «карта тела»

День 6. Останавливаем негативный внутренний диалог с помощью метода СОМ

День 7. Контроль сна и стресса для развития супермозга

Неделя 2

День 8. Практика: утренние ритуалы для мозга

День 9. Техника связывания звеньев. Первый этап

День 10. Техника связывания звеньев. Второй этап

День 11. Метод локусов или «дворцов памяти»

День 12. Практика: упражнение «Жонглирование» для нейропластичности

День 13. Как надёжно запоминать имена и лица

День 14. Система МИГ: Место, Образ, Связь

Неделя 3

День 15. Прием Теодора Рузвельта для укрепления памяти

День 16. Специальные упражнения (йога) для мозга

День 17. Визуализация слов и языковых конструкций

День 18. Метод подстановки ключевого слова

День 19. Стратегии быстрого освоения иностранных языков

День 20. Практика: счет от 1 до 10 на незнакомом языке

День 21. Как проводить презентации и выступления без бумажки

Неделя 4

День 22. Метод мест или «дворцов памяти» в деталях

День 23. Точное, дословное запоминание текстов

День 24. Практика: техника пересечения и наложения ассоциаций

День 25. Специальные системы для запоминания чисел

День 26. Древний фонетический алфавит для памяти. Часть 1: кодирование

День 27. Древний фонетический алфавит для памяти. Часть 2: практическое применение

День 28. Практика: работа с фонетико-числовым кодом

Неделя 5

День 29. 5 ступеней глубокой личной трансформации

День 30. 5 уровней освоения любого навыка.

Бонусы:

Как победить прокрастинацию

• Вы изучите пять простых и быстрых упражнений, которые помогут преодолеть прокрастинацию, даже если ваш мозг активно сопротивляется.

Мышечная память

• Вы научитесь использовать мышечную память для автоматизации действий, экономя умственную энергию.

Запоминание снов

• Сны часто несут важную информацию. Специальные методики помогут вам улавливать и интерпретировать их сразу после пробуждения.

Скорочтение

• Вы узнаете о пяти главных помехах при чтении и освоите техники, позволяющие сразу увеличить скорость на 25-50%.