Комплект курсов из подписки Mindvalley 2023

Описание

1. Квест Mindvalley • Джим Квик «Супермозг»

Длительность: 1 месяц. Размер: 5,71 Гб.

Хотите по-настоящему раскрыть возможности своего разума? Квест «Супермозг» с Джимом Квиком - это интенсивная программа ускоренного обучения. Неважно, студент вы, руководитель или просто человек, жаждущий перемен, - эти методы помогут вам сломать внутренние барьеры. Вы ощутите мощный рост, как в карьере, так и в личной жизни, научившись использовать мозг на полную мощность.

Программа квеста:

Часть 1. Знакомство с основами

Вы поймете, как на самом деле работает память и процесс обучения. Это фундамент для новых, куда более эффективных стратегий усвоения информации.

Ключевые темы:

• Десять неочевидных факторов, которые напрямую влияют на вашу память.
• Простая методика, позволяющая навсегда запоминать длинные списки.
• Личная история Джима Квика: как трудности помогли ему разгадать секреты работы мозга.
• И много других полезных инструментов.

Часть 2. Образ жизни

Вы освоите мощные техники, превращающие вас в настоящего эксперта по работе памяти. Изменения коснутся не только работы, но и общения с людьми.

Ключевые темы:

• Как еда, движение и сон определяют качество памяти.
• Техники избавления от навязчивых негативных мыслей.
• Что связывает стресс, качество сна и способность запоминать.
• Дополнительные практики для повседневной жизни.

Часть 3. Запоминание длинных списков

Запомнить длинный список - легко! Достаточно освоить один элегантный «салонный» прием, и вы сможете удерживать в голове списки любой сложности.

Ключевые темы:

• Самая мощная стратегия запоминания, известная человечеству.
• Метод «Объединение звеньев» для быстрого усвоения больших объемов данных.
• Как традиционное образование ломает естественную память и как от этого освободиться.
• Дополнительные мнемотехники.

Часть 4. Запоминание имен

Знакомо чувство, когда имя собеседника вылетает из головы? Забудьте об этом. Вы научитесь мгновенно запоминать имя любого человека, даже после мимолетной встречи, вызывая уважение и восхищение.

Ключевые темы:

• Как с первого раза запечатлеть в памяти имя нового знакомого.
• Техника Рузвельта для укрепления памяти и уверенности в себе.
• Практики, которые тело запоминает навсегда, делая память железной.
• И другие полезные методики.

Часть 5. Изучение иностранных языков и расширение словарного запаса

Изучение языков и обогащение лексикона - навыки, кардинально меняющие жизнь. С техниками «Супермозга» овладеть ими становится в разы проще и интереснее.

Ключевые темы:

• Универсальный подход Джима Квика к изучению любого, даже самого сложного языка.
• Метод замены ключевого слова и другие мнемонические приемы для ускорения процесса.
• Самый эффективный способ расширить словарный запас (и это точно не зубрежка словаря).
• Дополнительные стратегии.

Часть 6. Крепкая память и выступления без шпаргалок

Выступление наизусть, а не по бумажке, производит сильное впечатление. Это позволяет по-настоящему вдохновить аудиторию и донести свою мысль.

Ключевые темы:

• Как начать готовиться к речи еще до того, как вы ее продумали.
• Удивительно легкий способ запоминать тексты слово в слово.
• Простая трехшаговая процедура для фиксации ключевых тезисов.
• И другие техники для блестящих выступлений.

Часть 7. Числа

Боитесь цифр? Этот страх исчезнет, когда вы научитесь запоминать даже очень длинные числовые последовательности.

Ключевые темы:

• Простая система для запоминания чисел.
• Ключевое отличие между запоминанием цифр и слов.
• «Звуки памяти» - древнейший в мире метод работы с числами.
• Дополнительные упражнения.

Часть 8. Интеграция в образ жизни

Ключевые темы:

• Выход за пределы теории: день практики с полученными знаниями.
• Пять уровней личностного преображения.
• Пять малоизвестных уровней обучения.
• И многое другое!

2. Квест Mindvalley • Вишен Лакьяни «Silva Ultramind. Система управления разумом»

Длительность: 1 месяц. Размер: 7,76 Гб.

Система Silva Ultramind - это набор оптимизированных алгоритмов для полного раскрытия потенциала вашего разума. В основе лежит легендарный метод Сильва, разработанный в 1960-х годах Хосе Сильвой. С тех пор его изучили более 6 миллионов человек в 110 странах.

Программа квеста:

Раздел 1. Основы управления разумом

Ваш путь начнется с базовых техник по методу Сильва. Динамическая медитация, визуализация и знаменитое центрирование станут частью рутины, поддерживая продуктивность и психическое здоровье.

Основные темы:

• Динамическая медитация для глубокой релаксации: подходит даже новичкам.
• Упражнение на центрирование для быстрого перехода на альфа-уровень, повышения концентрации и пробуждения интуиции.
• Техника мысленного экрана: подключаем все органы чувств для создания ярких образов.
• Первое упражнение на визуализацию: проецирование сознания сквозь время и пространство.

Раздел 2. Познание непознаваемого

Вы активируете интуитивные способности, наладив связь с подсознанием. Это поможет принимать верные решения, видеть возможности и глубже понимать причинно-следственные связи.

Основные темы:

• Три типа интуиции и как овладеть каждым из них.
• Техника трех сцен для эффективного решения проблем.
• Проецирование сознания в металлы и растения для новых озарений.
• Поиск скрытой информации с помощью психометрии для усиления интуиции.

Раздел 3. Поиск предназначения и практики исцеления

С помощью инструментов глубокого погружения вы раскроете истинные стремления и построите маршрут к их воплощению. Также вы научитесь использовать силу разума для исцеления.

Основные темы:

• Модель Ж.В.О. (желание, вера, ожидание) для фокусировки на истинных целях.
• Целеполагание по методу Сильва: новый взгляд на достижение целей.
• Исцеление тела силой сознания: научно-обоснованный подход для снятия боли и симптомов.
• Исцеление окружающих силой сознания: помощь близким и даже питомцам.

Раздел 4. Сила разума в вашей жизни

На финальной неделе вы овладеете сложными техниками для полного контроля над сознанием, развития интуиции и достижения высот в медитации. Вы научитесь применять все знания на практике.

Основные темы:

• Работа с индивидуальными случаями: диагностика и лечение.
• Проецирование сознания в человеческий организм - высшая форма диагностики.
• Наука исцеления тела силой сознания: как это работает и как дополнять традиционное лечение.
• Планирование ежедневной практики для интеграции знаний в жизнь.

3. Квест Mindvalley • Вишен Лакьяни «6-фазовая медитация»

Длительность: 1 Неделя. Размер: 2,04 Гб.

Глубокая трансформационная медитация, которая потребует всего несколько минут вашего дня.

Чему вы научитесь:

Как начать любить и принимать себя

• Вы погрузитесь в подсознание, раскроете свою истинную природу и обретете безусловную любовь к себе, приняв свой уникальный путь.

Как обрести чувство безграничного изобилия

• Вы перенастроите сознание, избавившись от паттернов дефицита, которые мешают вам желать большего и достигать целей.

Как улучшить качество жизни

• Вы перепрограммируете мысли, эмоции и привычки, чтобы наполнить каждый день радостью, умиротворением и гармонией.

Как стать счастливее

• Вы сделаете счастье своим базовым состоянием. Вам больше не понадобится повод для радости - вы будете излучать ее сами.

Как ощутить свою связь с жизнью

• Вы научитесь настраиваться на энергию окружающих, так что вместо одиночества будете чувствовать единство и поддержку.

Как стать более сочувствующим

• Вы разовьете эмпатию к себе и другим, избавитесь от иллюзии отчуждения и будете транслировать любовь вовне.

Как стать более стрессоустойчивым

• Регулярная практика поможет не пасовать перед большими задачами и непредсказуемостью. Жизнь потечет легко и гладко.

Как прощать

• Вы освоите практику истинного прощения - себе и другим, как в текущих конфликтах, так и за старые обиды.

4. Квест Mindvalley • Кен Хонда «Денежный EQ»

Длительность: 3 недели. Размер: 8,13 Гб.

Денежный EQ - это 21-дневное путешествие к повышению финансового интеллекта. В итоге вы улучшите не только благосостояние, но и качество жизни в целом.

Программа квеста:

Часть 1. Путь к «счастливым деньгам»

На первой неделе вы исследуете свои текущие отношения с деньгами и их влияние на жизнь. Вы обнаружите скрытые ошибки мышления и убеждения, которые вам мешали.

Ключевые темы:

• Что ваши деньги пытаются вам сказать? Упражнение для выявления подсознательных чувств.
• Создание персональной финансовой карты: определяем роль денег в разных сферах жизни.
• Тест «3 Три денежных типа»: контроль, равнодушие или страх лежат в основе вашего мышления?
• Есть ли у вас установки на бедность? Как их изменить для перехода к изобилию.
• Самая эффективная финансовая привычка в мире от японского инвестора Вахеи Такеды.
• И другие уроки для построения фундамента финансового успеха.

Часть 2. Исцеление от финансовых травм

Главная тема - избавление от последствий финансовых травм. Вы исследуете, как общество и семья повлияли на ваши отношения с деньгами, и начнете исцелять эти раны.

Ключевые темы:

• 5 типов финансовых травм: определяем свои, их истоки и пути исцеления.
• Несвятая троица негативных эмоций о деньгах: как обнаружить и нейтрализовать.
• Прощение прошлого для успеха в будущем: упражнение для избавления от обид.
• Открытие дверей к богатству: как избавиться от иллюзии недостатка.
• Упражнение «Расширение сознания» для получения энергии изобилия.
• Другие уроки по исцелению финансовых травм.

Часть 3. Построение новой жизни со «счастливыми деньгами»

На заключительной неделе вы расширите способности получать, сохранять и приумножать богатство. Вы научитесь жить в процветании, не прилагая сверхусилий.

Ключевые темы:

• Ограничиваете ли вы приток «счастливых денег»? Как расширить свой денежный сосуд.
• Упражнение «Растягивающийся свитер» для приучения мозга к состоянию изобилия.
• Используйте свои таланты для привлечения достатка: находим уникальные способности.
• Кем бы вы были без ваших ограничений? Знакомство с наилучшей версией себя.
• Привлечение денег при помощи отношений: создаем поддерживающее сообщество.
• И множество других уроков о жизни в процветании.

5. Квест Mindvalley • Садхгуру «Путь к радости. Путеводитель от йогина»

Длительность: 15 дней. Размер: 4,76 Гб.

«Путь к радости» - это 15-дневное путешествие к свободе от страданий, овладению своими мыслями, эмоциями и жизни, наполненной счастьем.

Программа квеста:

Часть 1. Преодолевая страдания (дни 1 - 5)

Путь начинается с понимания истинной природы страданий. Садхгуру покажет, что на самом деле их вызывает и как преодолеть их самостоятельно.

Основные темы:

• Истинный источник всех страданий: первый шаг к их преодолению.
• Как перемены могут навлекать ненужные страдания и как встречать любые изменения с уверенностью.
• Как разум загоняет в ловушку страданий и как из нее вырваться.
• Наслаждайтесь каждым моментом без страха: техники управления внутренним миром.
• И многое другое.

Часть 2. Победа над мыслями и эмоциями (дни 6 - 10)

Садхгуру поможет взять контроль над мыслями и эмоциями. Вы узнаете, как управлять внутренним миром, чтобы оградить себя от стресса и пребывать в гармонии.

Основные темы:

• Почему традиционные техники «управления стрессом» не работают и как это исправить.
• Свобода от психологической драмы: как избавиться от негативных мыслей и эмоций.
• Йога Намаскар для радости в отношениях: простая трехминутная практика для связи с близкими.
• Путь к идеальному эмоциональному балансу: простой метод от Садхгуру.
• И многое другое.

Часть 3. Жизнь в радости (дни 11-15)

Финальный этап - открытие себя для гармонии, любви и игривости в каждом моменте. Это станет новой жизненной парадигмой и источником радости.

Основные темы:

• Жизнь в объятиях свободы: как превозмочь иллюзии и перестать делать то, что не приносит радости.
• Гармония с собой в каждом моменте: секрет безусловного спокойствия разума и тела.
• Возвращение энергии детской игривости и страсти: инструменты для пробуждения задора.
• Вибрации любви, 5-минутная практика: мгновенное возвращение к эмпатии и близости.
• И многое другое.

6. Квест Mindvalley • Джим Квик «Безграничное изобилие»

Длительность: 24 дня. Размер: 1,6 Гб.

«Безграничное изобилие» - программа для энергетической очистки и планомерного устранения блоков, мешающих процветанию. Аудиозаписи работают с вашей частотой и подсознанием, как личный сеанс, но доступнее и в удобном темпе.

Учебный план:

Часть 1. Введение: Избавляемся от сопротивления

Начните путь, устранив блок «Сопротивление», который в той или иной степени есть у каждого, и откройтесь положительным переменам.

Часть 2. Избавляемся от страха сомнений (5 уроков)

Страх - глубинная причина многих блоков. Преодолейте его, чтобы совершить прорыв в жизни.

Темы этого раздела:

Избавляемся от страха сомнений: принимайте решения уверенно. Избавляемся от страха перемен: радуйтесь новому. Избавляемся от страха быть отвергнутым: используйте отвержение как трамплин. Избавляемся от страха высоких доходов: никакая сумма не будет казаться недостижимой. Очищаемся от страха бедности: повышаем уверенность через энергию щедрости.

Часть 3. Устранение блоков изобилия, из-за которых вы чувствуете себя в тупике (4 урока)

Определенные блоки создают ощущение застоя. Эти уроки помогут устранить их и начать движение к процветанию.

Темы этого раздела:

Очищаемся от решений, блокирующих поток денег. Избавляемся от страха развития: перестаем избегать возможностей для роста. Избавляемся от страха успеха: раскрываем истинный потенциал. Выходим из тупика: внедряем практики, дающие ощущение положительной инерции.

Часть 4. Устранение блоков изобилия, которые затуманивают ваш взгляд (5 уроков)

Если вам сложно планировать будущее, возможно, мешают эти блоки. Пять уроков помогут снова смотреть вперед уверенно.

Темы этого раздела:

Избавляемся от колебаний: превращаем нерешительность в тягу к действиям. Выявляем жизненные ценности: восстанавливаем курс на предназначение. Открываемся новым возможностям: развиваем экстрасенсорные способности. Расчищаем завалы во всех сферах жизни: избавляемся от энергетического беспорядка. Открываемся безграничному изобилию: настраиваем все сферы на частоту изобилия.

Часть 5. Устранение блоков изобилия, ослабляющих ваше чувство личной правды и ответственности (5 уроков)

Эти блоки нарушают связь с глубинными истинами. Уроки помогут от них избавиться.

Темы этого раздела:

Освобождаемся от семейных блоков: нейтрализуем негативные энергетические заряды. Избавляемся от чувства вины: берем полную ответственность за жизнь. Раскрываем лучшую версию себя: меняем «старую» версию на наилучшую. Создаем будущее мечты: пробуждаем истинную суть. Избавляемся от низкой самооценки: освобождаемся от детских переживаний.

Часть 6. Устранение блоков изобилия, связанных с деньгами и карьерой (4 урока)

Блоки чаще всего встречаются в сфере финансов и карьеры. Начните получать доход, которого достойны.

Темы этого раздела:

Превращаем блоки в прибыль: избавляемся от шаблонов, из-за которых теряем деньги. Избавляемся от самосаботажа: реорганизуем кармический долг, направляя душу к любви к себе. Выходим из зоны комфорта: переводим финансы из хаоса в гармонию. Избавляемся от финансовых иллюзий: развеиваем неполезные иллюзии о деньгах.

7. Квест Mindvalley • Лоренцо Делано и Ронан Оливейра «10Х. Комплексный подход к идеальному телу»

Длительность: 3 месяца. Размер: 15,8 Гб.

Чувствуете нехватку по-настоящему эффективных способов поддерживать форму? А если можно добиться выдающихся результатов, тренируясь всего по 15 минут дважды в неделю? Традиционный фитнес устарел. Теперь есть способ получить больше пользы, тратя меньше времени и сил.

Программа квеста:

Часть 1. Подготовка (неделя 1)

Освоение методики начинается с базовых упражнений и принципов трансформации. Вы оцените уровень подготовки и узнаете, как безопасно достигать целей.

Ключевые темы:

• 6 базовых упражнений комплекса 10x: задействуют несколько групп мышц для быстрого запуска адаптивной реакции организма.
• Правильный подход к тренировкам: форма, дыхание, ритм для эффективности и безопасности.
• Оценка физической подготовки: определяем биомаркеры (процент жира, конституция) для персонализации плана.

Часть 2. Фаза 1: Трансформация начинается (недели 2-4)

Вы начнете выполнять комплексные тренировки, активирующие адаптивную реакцию за 15 минут дважды в неделю. Также вы узнаете все о правильном питании и росте мышц.

Ключевые темы:

• Комплекс «Большая шестерка»: строим еженедельные тренировки и учимся увеличивать интенсивность.
• Как питаться правильно (и с удовольствием): основные принципы макронутриентов и калорийного баланса.
• Незначительные, но важные отличия в тренировках для мужчин и женщин: развеиваем мифы.
• Как правильно увеличивать нагрузку: прогрессирующая перегрузка и последовательное вовлечение.
• И многое другое.

Часть 3. Фаза 2: Создаем идеальное тело (недели 5-9)

Вы переходите на новый уровень: работа с отдельными группами мышц, формирование привычек, увеличение интенсивности для оптимизации результатов.

Ключевые темы:

• 9 дополнительных упражнений для всех групп мышц: формируем тело по своим предпочтениям.
• Техники повышения интенсивности для увеличения силы.
• Как одновременно сжигать жир и наращивать мускулатуру без подсчета калорий и голодания.
• Главный миф о «рельефе»: почему легкие веса не работают и как добиться результата.
• И многое другое.

Часть 4. Фаза 3: Жизнь в стиле 10x (недели 10-12)

Заключительная фаза: превращаем знания в удобный образ жизни, который сочетается с вашим графиком. Принципы здорового образа жизни станут второй натурой.

Ключевые темы:

• Создаем идеальную тренировку для себя: разрабатываем персонализированную программу.
• Оптимизируем восстановление с помощью правильного сна: улучшаем форму даже во сне.

8. Квест Mindvalley • Мари Даймонд «Фэншуй для жизни»

Длительность: 2 месяца. Размер: 9,54 Гб.

Вас ждет восьминедельная программа с простыми и практическими способами применения фэншуй. Каждый урок - короткое видео из реальных домов с упражнениями и медитациями. К концу вы трансформируете свое пространство согласно универсальным принципам и вашему личному энергетическому числу.

Программа квеста:

Часть 1. Введение в фэншуй

Вы познакомитесь с истоками фэншуй в интерпретации Мари и основами, необходимыми перед началом практики.

Ключевые моменты:

• Медитация для осознания энергии, окружающей вас.
• Пространственный и временной фэншуй и их влияние на жизненный опыт.
• Почему успех на треть зависит от фэншуй.
• И многое другое…

Часть 2. Ваше личное энергетическое число

Определите ваше личное энергетическое число - основу персонализированного плана фэншуй.

Ключевые моменты:

• Влияние личного энергетического числа на жизнь.
• Организация пространства в соответствии с числом.
• Мускульный тест для интуитивного определения ключевых направлений жизни.
• И многое другое…

Часть 3. Ваш дом как трехмерная доска визуализации

Узнайте, как превратить каждую комнату в магнит для хорошего настроения, людей и изобилия.

Ключевые моменты:

• Как при помощи цветов привлечь здоровье, мудрость и изобилие.
• Какую планировку создать для достижения целей в карьере, отношениях, финансах.
• Как интегрировать несколько личных чисел в одно гармоничное пространство.
• И многое другое…

Часть 4. Фэншуй для успеха и бизнеса

Измените пространство дома и офиса для квантового скачка в карьере и финансах.

Ключевые моменты:

• Как рассчитать личное «направление успеха» в офисе.
• Как обращаться с текущей водой для приумножения денежного потока.
• Упражнения на устранение лишних предметов для роста продуктивности.
• И многое другое…

Часть 5. Фэншуй для здоровья и благополучия

Освойте шаги для создания пространства, притягивающего энергию исцеления и безмятежности.

Ключевые моменты:

• Руководство по усилению целительной энергии на кухне.
• Свечи как эффективное средство против тревоги и стресса.
• Медитация для настройки на энергию здоровья при помощи цветов.
• И многое другое…

Часть 6. Фэншуй для личных отношений

Создайте пространство любви, сочувствия и близости для комфорта с парой, детьми, близкими.

Ключевые моменты:

• Где вешать фотографии для оптимального течения любви.
• Как оптимизировать гостиную и спальню - точки фокуса в отношениях.
• Лучшие цвета для формирования пространства эмпатии и связи.
• И многое другое…

Часть 7. Фэншуй для социальных и профессиональных отношений

Изменения в пространстве помогут людям заметить, что с вами стало лучше работать и общаться.

Ключевые моменты:

• Как привлечь больше клиентов, просто поставив удобные стулья в определенном месте.
• Как создать располагающую рабочую обстановку для команд.
• Какой цвет улучшает работу в команде и сотрудничество.
• И многое другое…

Часть 8. Фэншуй для личной мудрости

Узнайте, как фэншуй помогает в духовном росте, способствуя открытости и принятию мудрости.

Ключевые моменты:

• Какие позиции усиливают воздействие медитации и молитвы.
• Какие книги в пространстве мешают притоку мудрости.
• Как сделать пространство способствующим развитию интуиции и творчества.
• И многое другое…

9. Квест Mindvalley • Эмили Флетчер «Слово на М»

Длительность: 1 месяц. Размер: 1,74 Гб.

За 33 дня Эмили обучит вас современному подходу к медитации. Каждый день шаг за шагом вы освоите инструменты для улучшения сна, энергии и продуктивности. Медитация перестанет казаться скучной и бесполезной.

Программа квеста:

Часть 1. Улучшение качество медитации

Вы изучите ряд техник «Слово на М» и научитесь специальной утренней процедуре для самостоятельного выполнения.

Ключевые темы:

• Простая техника для регулирования отношений со стрессом.
• Медитация «Балансирующее дыхание» для ясности ума и видения.
• Практика для мгновенного доступа к настоящему моменту при любой нагрузке.
• «Медитация для ленивых» для погружения в состояние обостренного осознания.
• Техника «Тишина без усилий» для остужения разгоряченного сознания.
• Как перевести мозг в «режим новичка» перед новым проектом.
• Как расширить период медитативной тишины для духовной чистоты.
• Как направлять мозг к состояниям, способствующим изобилию.
• Техника «Бомба любви» - 2-минутная практика для уверенности на выступлениях и переговорах.
• Как давать дню идеальную дозу спокойствия.

Часть 2. Улучшение качества жизни

Вы научитесь использовать медитацию как инструмент против повседневных трудностей в работе, общении и сне.

Ключевые темы:

• Как преодолевать реальные проблемы при помощи медитативной «волшебной палочки».
• Дыхание и позы силы для состояния максимальной результативности.
• Управляемые визуализации для видения будущего в HD-качестве.
• Как использовать слабые места реакции «нападение/бегство» для избегания стресса.
• Техника «Чувства тела» для выявления источника стресса в организме.
• Формула сознательного потребления для еды, фильмов, книг.
• Как улучшить личные и профессиональные отношения.
• Практика для глубокого восстанавливающего сна.
• Искусство искреннего прощения без усилий.
• Система для эмоциональной детоксикации от токсичных чувств.
• И многое другое…

10. Квест Mindvalley • Эрик Эдмидс «Формула Успешного Бизнеса»

Длительность: 6 недель. Размер: 11,92 Гб.

«Формула успешного бизнеса» - 6-недельный онлайн-квест с предпринимателем Эриком Эдмидсом. Всего 20 минут в день видеоуроков, инструментов и концепций для построения оптимизированного бизнеса. В итоге у вас будет отлаженная система для достижения личных и профессиональных целей.

Программа квеста:

Неделя 1. Свобода в бизнесе начинается с вас (дни 1-5)

Фокус на развитии навыков и мышления предпринимателя. Вы узнаете, как проявить себя в качестве лидера.

Ключевые темы:

• Ваше видение свободы в бизнесе: шаги к кристально-чистому видению.
• Роль генерального директора по эмоциям: развитие психической выносливости.
• Как освободиться от зависимостей на рабочем месте, саботирующих продуктивность.
• И многое другое.

Неделя 2. Создание плана вашего видения (дни 6-10)

Вы создадите четкую пошаговую дорожную карту для быстрой реализации видения вашего бизнеса.

Ключевые темы:

• Почему времена традиционных бизнес-планов прошли.
• План привлечения доходов для быстрых побед и прорывов.
• Система прогнозирования для четкого представления о финансах компании.
• И многое другое.

Неделя 3. Изящный выход (дни 11-15)

Вы узнаете, как построить бизнес, который можно продать или отойти от дел, пересмотрев свои роли.

Ключевые темы:

• Сила мини-стратегий выхода для большей свободы и гибкости.
• Автоматизация = свобода: шаблоны процедур для эффективности.
• Как развить широкую осведомленность о делах компании для адаптации к любым трудностям.
• И многое другое.

Неделя 4. Бизнес, созданный лучшими (дни 16-20)

Вы поймете, как лучшие компании нанимают и удерживают топовых специалистов, и как применять это в своем бизнесе.

Ключевые темы:

• Почему «хорошие» кандидаты могут стать худшими сотрудниками и как избежать ошибки.
• Создание привлекательного места работы, где сотрудники влюблены в то, что делают.
• Идеальная система оценки персонала для роста удовлетворенности и удержания лучших.
• И многое другое.

Неделя 5. «Кайдзен», или как становиться лучше с каждым днем (дни 21-25)

Вы познакомитесь с японской философией «Кайдзен» (постоянное улучшение) для последовательного ежедневного развития.

Ключевые темы:

• Как превращать проблемы компании в топливо для роста.
• Как подключить команду и клиентов к системе «Кайдзен».
• Техника «Поиск айсберга» для обнаружения угроз задолго до их возникновения.
• И многое другое.

Неделя 6. Скрытый маркетинг, или как удвоить продажи (дни 26-30)

Вы освоите скрытый маркетинг для увеличения продаж и потока клиентов, потратив меньше обычного.

Ключевые темы:

• Как разработать рекламную кампанию по принципам скрытого маркетинга.
• Создание своей продающей истории для эмоциональной связи с клиентами.
• Как влюбить клиентов в ваш бизнес раз и навсегда, укрепив ментальную связь.
• И многое другое.

11. Квест Mindvalley • Бен Гринфилд «Формула долголетия 2»

Длительность: 7 недель. Размер: 30,87 Гб.

Квест «Формула долголетия» - не просто тренировки. Вы будете следовать простым алгоритмам, улучшающим самочувствие в целом, для обретения крепкого, здорового тела и долголетия. Ежедневные микроуроки имитируют индивидуальные занятия.

Программа квеста:

Неделя 1. Подготовка

Первая неделя посвящена подготовке. Вы пройдете тест на ключевые параметры организма для оценки прогресса.

Ключевые темы:

• Как найти баланс между силой и мышечной массой для долголетия.
• Как поднять плотность митохондрий для увеличения запаса сил.
• Как переключить организм в режим сжигания жира.
• Как ускорить восстановление и естественным образом скорректировать осанку.

Неделя 2. Эффективный обмен веществ и подвижность

Вы изучите две практики для разгона обмена веществ с утра и упражнения с массажным роликом для исправления асимметрии.

Ключевые темы:

• Легкая утренняя прогулка для перевода в режим сжигания жира.
• Быстрый контрастный душ для ощущения молодости и энергии.
• Протокол Табата: 4-минутные тренировки для эффективного сжигания жира.
• Применение массажных роликов для снятия боли и развития гибкости.

Неделя 3. Баланс силы и мышечной массы

Вы узнаете, как развить функциональную силу и в кратчайшие сроки обрести идеальное тело.

Ключевые темы:

• Супермедленные силовые тренировки для безопасного увеличения силы.
• «Горячая терапия» для улучшения кровообращения и роста мышц.
• Эффективные 4-минутные тренировки с гирей для «сухих» мышц.
• Фундаментальная тренировка для укрепления мышц кора и исправления осанки.

Неделя 4. Анаэробная производительность и здоровье суставов

Вы будете раздвигать границы способностей с помощью высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) и укрепите суставы.

Ключевые темы:

• Расширенный протокол ВИИТ для увеличения плотности митохондрий.
• Изометрические силовые тренировки для укрепления суставов.
• Полная программа растяжки для увеличения подвижности и снижения риска травм.

Неделя 5. Выносливость и тонус

Вас ждут тренировки для развития выносливости - способности как можно дольше поддерживать пиковую производительность.

Ключевые темы:

• Быстрое 4-минутное упражнение типа «планка» для формирования пресса.
• Ускоренная версия ВИИТ для увеличения выносливости.
• Йога и дыхательная гимнастика для увеличения доступа кислорода.

Неделя 6. Сердечно-сосудистая система и восстановление

Мы вплотную займемся вашей сердечно-сосудистой системой, чтобы вы ощущали себя активным весь день.

Ключевые темы:

• Эффективная 7-минутная тренировка с собственным весом для укрепления сердца.
• Низкоинтенсивные походы для повышения тонуса сердечно-сосудистой системы.
• Почему регулярный спортивный массаж отлично способствует восстановлению.

Неделя 7. Повторение и проверка

Вы узнаете, как разработать собственную тренировочную программу исходя из своих потребностей. Время подвести итоги.

Ключевые темы:

• Как с помощью изученного материала создать свою программу тренировок.
• Проверка достигнутого уровня для определения итоговых результатов.

12. Квест Mindvalley • Джеффри Аллен «За пределами возможного»

Длительность: 2 месяца. Размер: 6,4 Гб.

Структурированный подход к трансцендентности для длительных результатов в кратчайшие сроки. Программа включает инструменты для развития духовной «мускулатуры», подпитки и выхода за пределы физической реальности. 60 дней по 15 минут в день.

Программа квеста:

Часть 1. Самосознание

Территориальная и временная осознанность.

Ключевые темы:

• Фокусировка и растяжка сознания.
• Углубление пространственной осознанности.
• Ощущение своего сознания вне тела.
• Путешествие вне тела и к звездам.
• Сила временной осознанности.
• Взгляд сквозь время: прошлое и будущее.
• Выбор будущего благодаря изменению шкал времени.
• И многое другое…

Часть 2. Физическая осознанность

Физическая и энергетическая осознанность.

Ключевые темы:

• Углубление осознания физического и энергетического тела.
• Глубокая связь со своим телом.
• Физическое омоложение.
• Исцеление клетки с прообразом тела.
• Применение осознания тела для усиления присутствия.
• Ощущение потока энергии через тело.
• Исцеление от застрявшей энергии.
• Перемещение своей энергии независимо от тела.
• Идеальная синхронизация одного тела с другим.
• Балансировка противоречивой информации о здоровье.
• И многое другое…

Часть 3. Психическая осознанность

Психическая и слушательная осознанность.

Ключевые темы:

• Осознание внешнего и внутреннего разума.
• Четкое понимание своих мыслей и распределение сознания на несколько потоков.
• Увеличение громкости собственного голоса.
• Снижение громкости шума в сознании.
• Гармония с собой в любой обстановке.
• Освобождение от ментальных фильтров общества.
• Преодоление мыслительного потолка.
• Более активная связь с окружающими.
• Умение слышать пульс мира.
• И многое другое…

Часть 4. Духовная осознанность

Интуиция и духовная связь.

Ключевые темы:

• Выход восприятия за пределы тела и сознания.
• Проявление духовной сущности.
• Понимание того, как ощущается интуиция.
• Комбинирование физической и интуитивной осознанности.
• Использование интуиции для удаленного наблюдения.
• Повышение уровня уверенности при помощи интуиции.
• Получение информации при помощи хроник Акаши.
• Идеи для исцеления от повторяющихся шаблонов.
• Исследование прошлых жизней.
• Одновременный просмотр нескольких наборов данных.
• Углубление связи с природой.
• Изменение связи с другими.
• Привлечение людей из племени любви.
• Установление связи с Высшим Разумом.
• И многое другое…

Часть 5. Эмоциональная осознанность

Эмоциональная и сочувственная осознанность.

Ключевые темы:

• Изменение отношений со своими эмоциями.
• Ощущение всех своих эмоций и отбрасывание ненастоящих.
• Освобождение от застарелых эмоций.
• Превращение эмоций в благодарность и радость.
• Исследование сочувственной осознанности.
• Использование сочувствия для настройки на особые эмоции.
• Осознанная подстройка под других для лучшего понимания.
• Поиск застарелых эмоций и избавление от них.
• И многое другое…

Часть 6. Осознанность влияния

Личная и глобальная осознанность.

Ключевые темы:

• Ощущение и укрепление личного позитивного влияния.
• Улучшение дружеских и доверительных отношений.
• Телепатия или общение между духами в отношениях.
• Снижение риска возникновения конфликтов перед разговором.
• Фокусировка усилий для более масштабного влияния.
• Поиск пути к осуществлению желаемого влияния.
• Избавление от неосознанных шаблонов, мешающих успеху.
• Использование духа для передачи вашего сообщения миру.
• И многое другое…

13. Квест Mindvalley • Пол Маккенна «Гармония и баланс каждый день: искусство самогипноза от стресса»

Длительность: 3 недели. Размер: 5,12 Гб.

Удивительное 21-дневное путешествие к свободе от стресса. Всего 15 минут в день! Вы научитесь инструментам Пола Маккенны для перепрограммирования реакции разума и тела на стресс, обретете иммунитет к нему и измените взгляд на жизнь.

Программа квеста:

Неделя 1. Активация системы естественного снижения стресса в организме

Вы узнаете роль нервной системы в реакции на стресс и как перепрограммировать ее сохранять спокойствие в любых ситуациях.

Техники, с которыми вы познакомитесь:

• Гипнотический транс для глубокого расслабления.
• Упражнение «Мозг сердца» для успокоения при напряжении.
• Практика «Систематическое расслабление» для коротких восстанавливающих перерывов.
• Техника постукивания для снижения грусти, тревоги.
• Техника «Убежище» для перенастройки реакции мозга на стресс.
• Техника «Якорение спокойствия» для программирования на расслабление.

Неделя 2. Переосмысление причин стресса

Вы выявите угрозы, вызывающие стресс, и перезапишете восприятие, увидев в них возможности для роста.

Техники, с которыми вы познакомитесь:

• Техника «Внутренний диалог» для перехода от угроз к возможностям.
• Техника «Вопросы для решения проблем».
• Упражнение «Средство от беспокойства» для разрешения внутреннего конфликта.
• Упражнение «История о переживании» для освобождения от старых негативных историй.
• Техника «Растождествление» для уменьшения влияния негативных образов.
• Техника «Перезапись тяжелых воспоминаний» для освобождения от последствий травмы.

Неделя 3. Интеграция новых знаний в здоровый образ жизни

Вы узнаете, как интегрировать изученные техники в свободный от стресса образ жизни, где устойчивость и спокойствие станут состояниями по умолчанию.

Техники, с которыми вы познакомитесь:

• Упражнение «Энергоаудит» для выявления источников негативной энергии.
• Упражнение «Эндорфиновая кнопка» для перестройки мозга на ощущение счастья.
• Упражнение «Мотивация по щелчку» для усиления энергии и мотивации.
• Медитация «Большой Ум» (версия для гипноза) для обретения внутреннего покоя за минуты.

14. Квест Mindvalley • Джеффри Аллен «Дуальность»

Длительность: 2 месяца. Размер: 12,57 Гб.

«Дуальность» - 8-недельное онлайн-путешествие к овладению своей энергетической системой. Программа включает упражнения и медитации для пробуждения энергетических способностей: получение ответов от интуиции, избавление от блоков, самоисцеление, работа с чакрами.

Программа квеста:

Часть 1. Связь с настоящим и энергетическое осознание

Вы мгновенно укрепите связь с настоящим, чтобы чувствовать себя увереннее и внимательнее в любой ситуации. Узнаете, как связывать корневую чакру с центром Земли и технику «Взгляд из-за глаз».

Ключевые темы:

• Сила энергетического осознания и исцеления.
• Связь между телом и духом для присутствия в настоящем.
• Укрепление связи с землей и настоящим.
• Пребывание в настоящем.

Медитации:

• Медитация для пребывания в настоящем (ежедневная).
• Продвинутая медитация «Пребывание в теле».
• Продвинутое управляемое упражнение «Центр Земли».

Часть 2. Ясность в мыслях и интуиция - развитие баланса в сознании

Вы разблокируете энергию для большей ясности и творчества, «откроете канал» для новых идей. Изучите четыре инструмента для ясности и подключения к высшему сознанию.

Ключевые темы:

• Развитие интуиции и сбалансированного сознания.
• Избавление от отвлекающих мыслей.
• Достижение большей ясности.
• Рекомендации для улучшения ясности сознания.

Медитации:

• Медитация для ясности в мыслях (ежедневная).
• Продвинутая медитация «Разогрев осознанности».
• Продвинутое управляемое упражнение «Центр головы» и «Хроники Акаши».

Часть 3. Исцеление тела - исцеление тела и распределение энергии

Вы научитесь быстро исцелять свое тело, жить здоровее и энергичнее. Откроете 3 древние техники исцеления и активируете чакры рук.

Ключевые темы:

• Почему мы страдаем и заболеваем.
• Как зарядить энергией и очистить свое тело.
• Как исцелиться при помощи энергии.
• Углубление целительных способностей.
• Как практиковаться с исцеляющими инструментами.

Медитации:

• Медитация для исцеления тела (ежедневная).
• Очистка периода юности (медитация с открытым концом).
• Продвинутая медитация «Запуск энергии Земли и космоса».
• Продвинутая медитация «Распределение целительной энергии».
• Продвинутое управляемое упражнение «Подстройка источника энергии».

Часть 4. Энергетические границы - понимание сочувствия и здоровых личных границ

Вы узнаете, как развивать сочувствие и строить здоровые энергетические границы, чтобы меньше подвергаться негативной энергии других. Освоите технику «Роза доступа».

Ключевые темы:

• Сочувствие - почему энергия заразительна?
• Здоровые границы и ваша аура.
• Кто контролирует вашу жизнь?
• Как стать ниндзя здоровых границ.
• Как практиковать здоровые энергетические границы.

Медитации:

• Медитация для выбора пространства (ежедневная).
• Продвинутая медитация «Настройка ауры».
• Продвинутая медитация «Очистка от чужой энергии».
• Продвинутое управляемое упражнение «Как стать энергетическим ниндзя».

Часть 5. Исцеление чакр для общения и воплощения

Вы очистите энергию чакр, достигнете резонанса и гармонии в их центрах, чтобы избавиться от ограничивающих убеждений. Также узнаете, как очищаться от блоков, связанных с деньгами.

Ключевые темы:

• Как мы застреваем на старых шаблонах?
• Исцеление шаблонов чакр.
• Овладение мастерством общения.
• Избавление от блоков воплощения.
• Как практиковать мастерство работы с чакрами.

Медитации:

• Очистка чакр (ежедневная медитация).
• Продвинутая медитация «Исцеление чакр».
• Продвинутая медитация «Разговор с чакрой».
• Продвинутое управляемое упражнение «Воплощение при помощи чакр».

Часть 6. Изменение убеждений - очистка фильтров, репутации и острых тем

Вы узнаете, как лучше ладить с другими, видеть мир яснее. При помощи работы на 7-м уровне ауры и техники «Золотое солнце» вы подготовитесь к мощной энергетической очистке.

Ключевые темы:

• Что такое застоявшаяся энергия?
• Приносят ли вам пользу ваши убеждения?
• Очистка от нежелательных убеждений.
• Взлом репутации.
• Как практиковать осознанные убеждения.

Медитации:

• Очистка образов (ежедневная медитация).
• Продвинутая медитация «Очистка от ограничивающих убеждений».
• Продвинутое управляемое упражнение «Очистка репутации».

Часть 7. Использование интуиции - поток счастливых совпадений и изобилие

Вы узнаете секреты потока счастливых совпадений, ведущего к изобилию. Ощутите «успех без усилий». Освоите техники от мышечного тестирования до ясновидящего чтения.

Ключевые темы:

• Что такое интуиция?
• Улучшение интуиции.
• Привлечение счастливых совпадений и изобилия.
• Как тренировать интуицию.

Медитации:

• Использование интуиции (ежедневная медитация).
• Продвинутая медитация «Разогрев интуиции».
• Продвинутая медитация «Освобождение от блоков интуиции».
• Продвинутое управляемое упражнение «Поиск направления и синхронизация».

Часть 8. Расширение сознания - связь с духовными проводниками и высшей сущностью

Вы научитесь устанавливать связь со своими духовными проводниками и высшей сущностью для быстрого принятия решений, улучшения творческих способностей и большей любви к себе.

Ключевые темы:

• Жизнь в соответствии с высшей сущностью.
• Встреча с духовными проводниками.
• Разговор с духовными проводниками.
• Работа с высшим сознанием и продолжение пути.

Медитации:

• Беседа с духовным проводником (ежедневная медитация).
• Медитация «Беседа с духовным проводником» (30 минут).
• Медитация «Беседа с духовным проводником» (60 минут).
• Продвинутая медитация «Встреча с проводниками».
• Продвинутая медитация - Беседа с Проводником.
• Продвинутое управляемое упражнение - Стать своей Высшей Сущностью.

15. Квест Mindvalley • Дмитрий Шаменков «Открытый диалог»

Длительность: 6 недель. Размер: 8,58 Гб.

Квест «Открытый диалог» поможет вам перейти от состояния одиночества и социальной изоляции к гармоничным отношениям и новому способу коммуникации.

16. Квест Mindvalley • Шефали Себари «Осознанное родительство»

Длительность: 5 недель. Размер: 9,1 Гб.

Квест «Осознанное родительство» с доктором Шефали - всестороннее руководство, основанное на революционном подходе к воспитанию. 35-дневная программа по 20-30 минут в день поможет избавиться от мифов традиционного воспитания и установить глубокую связь с ребенком любого возраста.

Программа квеста:

Часть 1. Осознанное родительство и истоки методов воспитания детей

Вы заложите фундамент нового, осознанного подхода. Заглянете вглубь шаблонов из собственного детства, чтобы понять, как они проявляются в отношениях с ребенком.

Ключевые темы:

• Определение заветного намерения: 4-шаговое упражнение для понимания, как вы хотите развиваться как родитель.
• Разрыв шаблонов, унаследованных от родителей: как освободиться от их ожиданий.
• Миф о родительском инстинкте: осознанное родительство - навык, который нужно развивать.
• Трансформационный навык №1 - от проекции к паузе: как перестать проецировать свои ожидания на ребенка.
• И много другое...

Часть 2. Изменения мировоззрения

Избавление от мифов о родительстве, навязанных культурой, - ключ к тому, чтобы стать отзывчивым родителем и открыться гармоничным отношениям.

Ключевые темы:

• Как воспитать эмоционально стойкого ребенка: зачем нужно пространство для выражения любых эмоций.
• Культурные архетипы: освобождение от токсичных догм, влияющих на методы воспитания.
• Превратите страх в смелость: простая привычка, помогающая ребенку быть смелым.
• Трансформационный навык №2 - от ожиданий к эмоциональной вовлеченности: ключ к глубоким отношениям.
• И многое другое...

Часть 3. Изменение себя

Вы полностью перейдете в новое состояние осознанного родителя. Узнаете, какой эмоциональный инструментарий нужен, чтобы воспитать самодостаточных детей.

Ключевые темы:

• Подводные камни понятия «любящий родитель»: как неосознанно возлагать неоправданные ожидания.
• Эмоциональный инструментарий для эффективного родительства: оценка уровня эмоциональной реактивности.
• Отношение к ребенку как к самодостаточной личности: как уберечь от ненужной тревожности.
• Трансформационный навык №3 - от осуждения к отзывчивости: как прекратить проецировать суждения.
• И многое другое...

Часть 4. Изменение взаимоотношений

Чтобы понимать главные потребности ребенка, важно смотреть на мир его глазами. Доктор Шефали научит понимать глубинные причины его поступков.

Ключевые темы:

• Понять ребенка: концепция для глубокого познания, кем на самом деле является ваш ребенок.
• От родителя к духовному проводнику: становимся проводником, в котором нуждается ребенок.
• Трансформационный навык №4 - реакция на чувства: техника для помощи в упорядочивании эмоций.
• И многое другое...

Часть 5. От дисциплинирования к глубинной близости

Закрепите все, что узнали. Теперь ваш подход основан на заботе, духовном наставничестве и глубокой связи.

Ключевые темы:

• Как не зацикливаться на контроле: находим золотую середину между свободой и страхом.
• Осознанное обозначение границ: как устанавливать разумные границы, способствующие развитию.
• Трансформационный навык №5: от контроля к близости: переписываем правила отношений, видя в детях союзников.
• И многое-многое другое...

17. Квест Mindvalley • Кэтрин Вудворд Томас «Осознанное расставание»

Длительность: 5 недель. Размер: 9,67 Гб.

Квест «Осознанное расставание» - это 5-этапный процесс исцеления после болезненного разрыва. 20 минут в день с Кэтрин помогут залечить сердечные раны, избавиться от боли и пережить горе.

Программа квеста:

Часть 1. От горя и подавленности к гармонии с собой

Путешествие начинается с понимания причин вашего горя и его преодоления, чтобы встать на путь исцеления.

Темы этого раздела:

• Почему миф «Время лечит» - главное препятствие к счастливому будущему.
• 3 простых способа выявить и унять боль после разрыва.
• Привычка заботы о себе для использования эмоций разрыва в личностном развитии.
• Настройка на избавление от чувства вины и обретение свободы.
• Новый взгляд на разрыв как на возможность изменить жизнь.

Часть 2. Избавление от шаблонов и трансформация отношений

Выявите установки, повторявшиеся в отношениях, и определите, как они повлияли на череду расставаний. Избавьтесь от них и привлеките отношения мечты.

Темы этого раздела:

• Как освободиться от негативной энергии между вами и бывшим партнером.
• Как простить себе неверные поступки в отношениях.
• Избавление от установок прошлых отношений, мешающих найти любовь.
• Изменение восприятия разрыва: докажите сердцу, что оно достойно любви.
• Формулировка четкого намерения для пути к любви.

Часть 3. Создание счастливой жизни после расставания

Откройте новые горизонты и здоровые установки для будущих отношений.

Темы этого раздела:

• Как пройти 6 стадий горя для полного принятия чувств.
• 7 мощных техник заботы о себе для удовлетворения потребностей.
• Заключение новых договоренностей в любви для успеха в следующих отношениях.
• Выстраивание жизни в соответствии с договоренностями для привлечения любви.
• Благодарность прошлым отношениям и празднование нового этапа.

18. Квест Mindvalley • Джим Квик «Скорочтение»

Длительность: 3 недели. Размер: 7,3 Гб.

Квест «Скорочтение» длится 21 день. Новый день - новый урок по 10-20 минут с техниками от Джима Квика для развития мозга, обработки информации на высокой скорости и расширения способностей к обучению.

Структура квеста «Скорочтение»:

Неделя 1. Основы скорочтения

Вы откроете первую стадию работы над природными талантами мозга. Начало легкое: как работает сознание и какие препятствия мешают превратить обучаемость в суперсилу.

Ключевые темы:

• Ваша начальная скорость чтения: сколько слов в минуту вы читаете сейчас.
• Распространенные преграды: отвлечение, перечитывание, школьное обучение - и как их преодолеть.
• Секрет улучшения концентрации: читать легко и быстро простым мановением руки.
• Техника расширения периферийного зрения для восприятия большей площади страницы.
• Простой метод Джима Квика для прочтения по книге в неделю.

Неделя 2. Научные техники для увеличения скорости чтения и улучшения понимания

Вы будете тренировать инструменты для переобучения мозга, чтобы скорость чтения увеличилась естественно.

Ключевые темы:

• Как вырваться из плена привычки читать как шестилетний.
• Техника, сочетающая движение и активацию правого полушария для перевода разума на новый уровень.
• Ваш личный спортзал для мозга: техники для мгновенного увеличения скорости.
• Как подключить периферийное зрение для подсознательного восприятия информации.
• Четыре сильных вопроса для взлета уровня понимания.
• Ответы на главные вопросы о скорочтении.

Неделя 3. Приемы для глубокого понимания и концентрации от Джима Квика

В заключительной части вы узнаете о личных инструментах Джима для освоения чего угодно в рекордные сроки.

Ключевые темы:

• Правда о записях для повышения концентрации.
• Как учиться в 5 раз быстрее, обучая других.
• Научное обоснование самых эффективных методов отдыха мозга.
• Техника - как йога для вашего мозга, растягивающая пропускную способность.
• Правильное беглое чтение: чему не учили в школе.
• Три опорные точки для мозга: как видеть слова группами.
• 5 уровней чтения, изменяющих подход к обучению на всю жизнь.
• Как за несколько минут переводить мозг во включенное состояние.

19. Квест Mindvalley • Донна Иден «Энергетическая медицина»

Длительность: 8 недель. Размер: 8,92 Гб.

Квест «Энергетическая медицина» - серия трансформирующих занятий для пробуждения естественных способностей организма к исцелению. За 8 недель вы научитесь управлять энергетическими системами тела, справитесь с блоками и овладеете техниками. Более полусотни техник, которые ранее давались только на очных семинарах.

Программа квеста:

Неделя 1. Энергетическая медицина для поднятия жизненного тонуса и жизненных сил

Вы поймете, что тело пытается вам сказать, и примите свое текущее состояние. Познакомитесь с 9 энергетическими системами и научитесь активировать, укреплять и балансировать поток энергии.

Ключевые темы:

• Как с помощью «энергетического языка» тела улавливать его сигналы.
• Как воздействовать на течение энергии для улучшения здоровья.
• Как ваши энергии влияют на энергии других людей.
• Короткие простые упражнения для немедленного притока энергии.
• Ежедневные энергетические практики для выработки выносливости.

Упражнения:

• Проглаживание меридиана желудка.
• Простукивание точек K-27.
• Простукивание точек желудка.
• Поза Уэйна Кука и альтернатива.
• Ежедневная энергетическая практика.
• Танец энергетической медицины.

Ежедневные энергетические практики на протяжении двух месяцев (8 недель):

Перекрестное натяжение плеча, Четыре области простукивания, Коленно-локтевые скрещивания, Поза Уэйна Кука и альтернатива, Растягивание коронной области, Нейролимфатическая чистка, Застегивание, Обвязка (нажатие определенных точек).

Неделя 2. Чистим, заземляем и балансируем собственные энергии

Вы изучите эффективные способы чистки энергетических путей, заземления и освобождения от токсинов для наработки стойкости и открытости положительным энергиям.

Ключевые темы:

• Ежедневная практика для здоровья, ясности ума и эмоционального равновесия.
• Техники освобождения от энергетических блоков и токсинов.
• Короткие упражнения для центрирования и успокоения.
• Как заземлять свои энергии в соответствии с магнитным полем Земли.
• Как распознать и исправить односторонние модели движения энергии.

Упражнения:

• Ежедневная энергетическая практика.
• Удерживание нейроваскулярных активных точек.
• Энергетический выдох.
• Массаж стоп ложкой.
• Разглаживание энергии (в направлении вниз по ногам).
• Скрещивание односторонних потоков энергии.
• Соединяем Небо и Землю.
• Танец энергетической медицины.

Неделя 3. Снимаем стресс при помощи меридианов тройного обогревателя и селезенки

Вы познакомитесь со схемой меридианов и узнаете, как поддерживать здоровое равновесие между меридианом тройного обогревателя и селезенки для предотвращения стресса.

Ключевые темы:

• Как работает система меридианов, дающих жизненные силы.
• Как меридианы естественно получают подзарядку в течение дня.
• Как действуют и взаимодействуют меридианы тройного обогревателя и селезенки.
• Последствия работы тройного обогревателя «на повышенных оборотах».
• Простые упражнения для расслабления тройного обогревателя и усиления селезенки.

Упражнения:

• Ежедневная энергетическая практика.
• Разглаживание тройного обогревателя.
• Обратное проглаживание меридиана тройного обогревателя.
• Практика для успокоения меридиана тройного обогревателя.
• «Промывка» меридиана селезенки.
• Простукивание нейролимфатических активных точек селезенки.
• Скрещивание для сердца.
• «Объятия» меридианов тройного обогревателя / селезенки.
• Танец энергетической медицины.

Неделя 4. Применение техники энергетического тестирования для принятия здоровых решений

Энергетическое тестирование позволит выяснить, гармонирует ли конкретная еда или добавка с вашими энергиями. Вы будете тестировать, что хорошо влияет именно на вас.

Ключевые темы:

• Энергетическое тестирование меридианов как механизм биологической обратной связи.
• Как подготовиться и протестировать свои энергии.
• Как проверить течение энергии до и после упражнения.
• Как тестирование меридиана селезенки помогает определить полезную еду и добавки.
• Методы самотестирования для определения энергетического отклика на одежду или предметы.

Упражнения:

• Ежедневная энергетическая практика.
• Тест «Общий показатель».
• Энергетическое тестирование меридиана селезенки.
• Самотестирование методом «Маятник».
• Самотестирование при помощи грузов.
• Самотестирование (жим для ног).
• Сброс клапана.
• Освобождение диафрагмы.
• Танец энергетической медицины.

Неделя 5. Работа с болью

Вы узнаете, какое отношение боль имеет к потоку энергий, и освоите эффективные техники «скорой помощи» для уменьшения или снятия боли.

Ключевые темы:

• Что такое боль и о чем она говорит.
• Снятие боли методами энергетической медицины.
• Простые энергетические методы «скорой помощи».
• Как ум направляет энергию и влияет на боль.
• Растяжка и пощипывание мышц для снятия боли.
• Простукивание, удерживание или нажатие на энергетические точки.
• Снятие боли при помощи магнитов.

Упражнения:

• Ежедневная энергетическая практика.
• Фильтрация энергии или проглаживание восьмерок.
• Снятие боли методом против часовой стрелки.
• Выдыхание боли.
• Растяжка и пощипывание мышц.
• Простукивание зон.
• Приведение меридианов в спокойное состояние через акупунктурные точки.
• Изометрическое упражнение для работы с головной болью.
• Преследование боли.
• Снятие боли при помощи магнитов.
• Танец энергетической медицины.

Неделя 6. Чакры

Чакры - вращающиеся спирали энергии, которые обрабатывают наш опыт. Вы поработаете с чакровой системой, чтобы снять глубинные блоки, отпустить прошлое и открыть путь в обновленное будущее.

Ключевые темы:

• Как меридианы взаимодействуют с чакрами.
• Физические, психологические и духовные функции чакр.
• Первичная направленность основных чакр и их влияние на жизненные силы.
• Как работают слои чакр?
• Энергетическое тестирование отдельных чакр.
• Простые методы для чистки и перезарядки энергий каждой чакры.
• Тестирование и балансировка взаимосвязей между чакрами.

Упражнения:

• Ежедневная энергетическая практика.
• Проглаживание своих меридианов.
• Тестирование отдельных чакр.
• Быстрое восстановление энергетического баланса.
• Чистка и перезарядка каждой из 7 основных чакр.
• Тестирование и попарная связь между чакрами.
• Техника «Снимаем пламя».
• Танец энергетической медицины.

Неделя 7. Аура - ваш энергетический скафандр

Ваша аура - многослойное облако энергии вокруг вас, выполняющее функции защиты и антенны. Укрепив ауру, вы заметите улучшения в физическом, эмоциональном и духовном равновесии.

Ключевые темы:

• Что такое аура и почему она имеет такое значение?
• Аура как скафандр - защита от вредных энергий.
• Аура как антенна - настройка на энергии подпитки.
• Аура как проект развития.
• Слои и соединения ауры.
• Что происходит, если аура повреждена или нездорова?
• Как протестировать и исправить провалы или места отсоединений в ауре.
• Проверка и устранение дыр и прорывов в вашей ауре.
• Защита собственных энергий от влияния других.
• Дополнительные способы заботы о вашей ауре.

Упражнения:

• Ежедневные энергетические практики.
• Тестирование провалов или мест отсоединения ауры.
• Кельтское переплетение.
• Восстановление ауры при помощи магнитов или кристаллов.
• Растягиваем или взбиваем ауру.
• Застегиваем центральный меридиан.
• Танец энергетической медицины.

Неделя 8. Светящиеся цепочки - энергии радости и жизненных сил

Светящиеся цепочки - тонкие энергии, определяющие состояние счастья, спонтанные реакции и ускоренное исцеление. Вы узнаете, как подключаться к этим цепочкам божественного творения.

Ключевые темы:

• Магия светящихся цепочек!
• Как светящиеся цепочки питают ваши энергетические системы и укрепляют здоровье.
• Каждодневные занятия для активации светящихся цепочек.
• Пять легких активаторов: короткие упражнения для подключения.
• Роль и функция отдельных светящихся цепочек.
• Как проглаживать светящиеся цепочки на теле.

Упражнения:

• Ежедневная энергетическая практика.
• Нажатие на лопатки.
• Внимание на дыхание, смягчение живота, открытие сердца.
• Проглаживание сердец.
• «Пятой точка» в воздухе.
• Улыбка для души.
• Пять легких активаторов.
• Проглаживание светящихся цепочек.
• Стремительное приближение небес.
• Танец энергетической медицины.

20. Квест Mindvalley • Мариса Пир «Быстрая гипнотерапия на изобилие»

Длительность: 5 недель. Размер: 8,76 Гб.

Квест «Быстрая гипнотерапия на изобилие» - метод трансформации подсознательных убеждений для быстрых и устойчивых перемен в важных сферах жизни. 35 дней по 20-40 минут сеансов гипнотерапии, повторяющих частные сеансы с Марисой. Вы прорветесь сквозь ограничивающие убеждения и блоки, отталкивающие богатство, благополучие и любовь.

Программа квеста:

Часть 1. Фундамент для изобилия и результатов

Вы закладываете основу для использования врожденной способности перепрограммировать нейроны мозга на достижение изобилия. Начнете с понимания главной задачи сознания.

Ключевые темы этого блока:

• Скрытый переключатель «изобилие» в подсознании: как его включить.
• Как избавиться от эмоций и шаблонов мышления, ведущих к чувству нехватки.
• Секрет управления подсознанием… чтобы потоком управляли ВЫ.
• Как навсегда закрыть дверь перед негативным программированием общества.
• Как возобновить ощущение чуда и безграничности из детства.

Часть 2. Методы перепрограммирования сознания

Вы будете тренироваться менять мозг на клеточном уровне, используя нейропластичность для перезаписи психологических схем, полученных от родителей, учителей, друзей.

Ключевые темы этого блока:

• Как мгновенно открыться новым уровням процветания, если застряли.
• Самый легкий способ запустить нейропластичность для само-перепрограммирования.
• Как защититься от негативного влияния окружающих.
• Как поднять уверенность в себе до небес.
• Как быстро избавиться от чувства вины.

Часть 3. Овладение психической силой здоровья

Вы погрузитесь в стратегии переключения сознания в режим исцеления тела, сделаете его устойчивее перед мыслями, наносящими ущерб.

Ключевые темы этого блока:

• Как прорваться через факторы боли и подступающие болезни.
• Как сделать так, чтобы организму хотелось только полезного.
• Почему организм может болеть и как нанести упреждающий удар.
• Как создать в сознании оазис благополучия для запуска целительных механизмов.
• Упражнение против вредных эмоций и высасывающих энергию людей.
• Как приучить сознание стремительно приводить в форму талию и тело.

Часть 4. Прорыв сквозь психологические блоки богатства

Вы рассмотрите продвинутые психологические инструменты для избавления от запрограммированных ограничивающих убеждений о деньгах.

Ключевые темы этого блока:

• Исследование своих отношений с деньгами и их влияния на успех.
• Уничтожение негативных привычек, связанных с деньгами (азарт, траты).
• Простой трюк для мозга, чтобы стабилизировать энергию при финансовом стрессе.
• Как бесстрашно сказать ДА финансовым возможностям.
• Пошаговый метод освобождения от негативного прошлого опыта, отравляющего процветание.

Часть 5. Налаживание и укрепление отношений

В заключительной части вы возьметесь за формирование позитивных связей во всех отношениях, включая самые важные - с самим собой.

Ключевые темы этого блока:

• Психологическое упражнение для разрешения конфликтов с близкими и возвращения в состояние любви.
• Как разжечь пламя в существующих отношениях или начать новые.
• Как избавиться от деструктивных шаблонов отношений.
• Как быстро решать конфликты на работе и создавать гармоничную атмосферу.
• Как отпустить детские обиды и простить родителей, членов семьи.

21. Квест Mindvalley • Срикумар Рао «Ключ к личной силе»

Длительность: 7 недель. Размер: 7,07 Гб.

«Ключ к личной силе» - 45-дневный квест, дарящий непоколебимую устойчивость и доступ к поддержке Вселенной. Под руководством Срикумара Рао вы пройдете программу по 10-15 минут в день с инструментами для достижения состояния полного контроля над жизнью.

Программа квеста:

Часть 1. Ментальные модели - и как вы стали тем, кто вы есть

Вы прольете свет на «сорняки» в ментальном саду, избавитесь от привычки сомневаться в себе и увидите убеждения, которые не подвергали сомнению.

Ключевые темы:

• Как мы трактуем события из прошлого и как это сделало нас теми, кто мы сегодня.
• Как избежать ненужных страданий, избавившись от личного багажа.
• Как развить предельную жизнестойкость, чтобы временные трудности не угнетали.
• Предпочтительная альтернатива позитивному мышлению.

Часть 2. Как победить во внутренней игре в счастье

Вы раскопаете корни нынешнего состояния. В программу включен метод преодоления ограничивающих убеждений, чтобы не застревать перед препятствиями.

Ключевые темы:

• Почему аффирмации могут нанести вред и что делать вместо этого.
• Как почувствовать благодарность, от которой улучшится настроение.
• Как наши прошлые цели повлияли на теперешние невзгоды.
• Что в действительности вызывает у вас стресс.
• Как мысленная болтовня влияет на настроение и как освободиться от ее хватки.

Часть 3. Ваше будущее зависит от масштабности ваших устремлений - и почему осознанность имеет такое значение

Вы подробно изучите стратегии для «взрывного» роста даже в непростые времена, культивации превосходной психической устойчивости и сохранения открытого ума.

Ключевые темы:

• Как замыслить свой идеальный день и воплощать его на практике.
• Как справляться с неудачами так быстро, что другие не заметят.
• Почему важно следить за тем, какие истории вы рассказываете и с кем общаетесь.
• Как достичь счастья на работе и вдохновить людей вокруг.
• Как быть бесстрашным перед лицом неопределенности и действовать смело.

22. Квест Mindvalley • Вишен Лакьяни «Будь экстраординарным»

Длительность: 1 месяц. Размер: 7,95 Гб.

Квест «Будь экстраординарным» - простая 30-дневная программа. Каждый день посвящен одному аспекту восхождения по уровням человеческого сознания. Вы разберетесь со своими системами жизни, освоите 18 инструментов для мгновенного перепрограммирования личности.

Программа квеста:

Подготовительный курс

Перед началом Вишен проведет подготовительные занятия. Вы узнаете, откуда взялась идея квеста, и получите представление о ключевых теоретических положениях. Бонус: лекции «Проектирование сознания» о создании новых убеждений и привычек.

Вы узнаете:

• Пять источников «дуравил» (дурацких правил), навязанных обществом, и как от них избавиться.
• Какую роль сыграл язык в эволюции и как он сделал нас восприимчивыми к ограничивающим заблуждениям.
• Бонус: «Проектирование сознания» - техника для перепрограммирования сознания.

Часть 1. Структура сознания

Квест начинается с глубокого погружения в ментальные модели и способы достижения высших состояний существования. Вы освоите методики перепрограммирования, оцените свой текущий уровень и начнете восхождение.

Вы узнаете:

• Как увеличить свой ТЛЭ (темп личной эволюции).
• Как избавиться от негативных программ, вложенных через культуру, религию.
• Психологию трансформации для быстрых перемен в жизни.
• С чем связаны наши страдания и как развить модели для обучения через страдание.

Часть 2. Высшее состояние человеческого существования

Вы научитесь контролировать эмоции, чтобы всегда чувствовать себя на высоте. Сможете достичь состояния, в котором моменты синхронизации и чудеса возникают сами.

Вы узнаете:

• Как приручить счастье, чтобы пребывать в хорошем настроении вне зависимости от обстоятельств.
• Что на самом деле означает «духовность» и как с ее помощью стимулировать изменения.
• Как вырваться из «парадокса счастья» и ставить по-настоящему масштабные цели.
• Как преодолеть ограниченность духовного мышления, сохраняя силу, богатство и влияние.

Часть 3. Дисциплина блаженства

Вы подчините себе свое эмоциональное состояние. Научитесь управлять силой эмоций, чтобы чаще ощущать радость и влиять на мир.

Вы узнаете:

• Упражнение на каждый день для заряда счастья, укрепления здоровья и улучшения сна.
• Что такое счастье и как знания психологии помогут чувствовать его чаще.
• Как дисциплинировать эмоциональные состояния для их автоматического прихода.

Часть 4. Видение будущего

Вы научитесь извлекать цели из глубин личности, реализуя предназначение души и превращая жизнь в шедевр на благо человечества.

Вы узнаете:

• Почему традиционный подход к постановке целей опасен.
• Упражнение «3 самых важных вопроса» для точного понимания желаний.
• В чем заключается ваш личный вклад в развитие человечества.

Часть 5. Непоколебимость

Вы начнете проникать за завесу реальности, узнаете, как общественные установки ограничивают потенциал, и обретете иммунитет к критике и похвале.

Вы узнаете:

• Как стать непоколебимым - достичь состояния, когда ничто не удерживает от самовыражения.
• Как обратить неудачи себе на пользу.
• Как ставить самоподдерживающиеся цели, достижимые в любой ситуации.

Часть 6. Стать дерзким

Вы научитесь наращивать цели и видение, чтобы жить без сожалений и в полной мере испытать чудеса человеческого существования.

Вы узнаете:

• Как переосмысливать неудачи для обретения иммунитета к поражениям и страху.
• Как найти свое предназначение, осмыслив пережитую боль.
• Почему надо отказаться от реалистичности и ставить грандиозные цели.
• Как активно браться за достижение целей для ускорения процесса.

Часть 7. Задействовать интуицию

Вы узнаете, как входить в измененные состояния сознания, чтобы задействовать интуицию и с ее помощью находить ответы для достижения видения.

Вы узнаете:

• Науку об интуиции и почему ей необходимо овладеть.
• Как оставить след в мире, используя интуицию как источник творчества.
• Как задействовать невидимых советчиков для общения с высшим разумом.

Часть 8. Изменение реальности

Вы освоите набор инструментов и техник изменения сознания, благодаря которым все в жизни будет складываться в вашу пользу. Овладеете силой изменять реальность.

Вы узнаете:

• Закон резонанса, или почему Вселенная откликается не на желания, а на то, кто вы есть.
• Научный способ исцелять и защищать организм силой сознания.
• Как добиться абсолютной ясности в своих желаниях.

Часть 9. Жить согласно предназначению

В заключительном модуле вы поймете, с какой миссией ваша душа пришла в этот мир, и как добиться слияния с любой целью для изменения реальности.

Вы узнаете:

• Самый прорывной инструмент: технику «Слияние».
• Как стать проводником Высшего предназначения.
• Как погрузить себя в состояние «смирения», позволяя Вселенной руководить вами.

23. Квест Mindvalley • Лиза Никольс «Говори и вдохновляй»

Длительность: 5 недель. Размер: 4,12 Гб.

Из квеста «Говори и вдохновляй» вы узнаете все, чтобы стать выдающимся спикером и рассказчиком. Лиза будет поддерживать вас каждый день, помогая осваивать принципы, которые сделают вас выдающимся спикером. Через 30 дней вы сможете донести свою истину до любой аудитории легко и эффективно.

Программа квеста:

Часть 1. Осознание: сила вашего голоса и личного послания

Квест начинается со взгляда внутрь и пробуждения скрытого дара общения для обуздания силы вашего голоса.

Ключевые темы:

• Почему язык - мощное средство связи, а ваш голос - дверь к желаниям.
• Простой инструмент для измерения силы вашего голоса.
• Искусство привлечения людей и подбора слов для пользы каждому.
• Упражнение с зеркалом для раскрытия подлинного голоса и глубокой связи с аудиторией.
• Суть историй, трогающих душу, и как создать свою завораживающую историю.
• Упражнение на визуализацию для осознания жизненной миссии.

Часть 2. Определение результатов и опыта вашего слушателя

Лиза расскажет, как устанавливать эмоциональный контакт с аудиторией и вдохновлять на нужные действия.

Ключевые темы:

• Авторская техника для освобождения от страха и тревоги перед выступлением.
• Как четко понять, как именно вы хотите влиять на людей.
• Ключевая разница между конфронтационным подходом и подходом, построенным на интересе.
• Эффективный инструмент для определения специализации в выступлениях (информация, мотивация, трансформация).
• Как выйти за пределы простого обучения и вдохновлять.

Часть 3. «Сила мышц» нарабатывается тренировкой

Лиза поделится широким набором эффективных коммуникативных техник для более убедительной, заразительной и интересной речи.

Ключевые темы:

• Как вызывать доверие аудитории, создавая «безопасную обстановку».
• Три техники, которые «включат» аудиторию, чтобы вас внимательно слушали.
• Как применять язык тела для усиления посыла.
• Техника «Эхо, повтор, отклик» для завоевания доверия слушателя.
• Искусство «Словесных акцентов» для выделения ключевых элементов речи.
• Техника «Многозначительная пауза» и почему тишина воздействует сильнее слов.

Часть 4. Выступление перед аудиторией от 1 до 100

Вы научитесь применять все изученные техники в комплексе для всегда положительных результатов в общении и выступлениях.

Ключевые темы:

• Как установить более прочную связь с аудиторией.
• 6 ключевых элементов эффективного общения.
• Как сохранять индивидуальность, воздействуя на людей разного склада.
• Как использовать музыку и эмоциональные «спецэффекты» для незабываемых выступлений.

24. Квест Mindvalley • Кристина Мянд-Лакьяни «Жизнь по своим правилам»

Длительность: 1 месяц. Размер: 7,5 Гб.

В ходе квеста «Жизнь по своим правилам» вы освоите инструменты, чтобы заново построить отношения с собой и жить в гармонии с миром. Кристина покажет, как оценивать убеждения, ценности и внутреннюю истину. За 33 дня вы начнете жить искренне и так, как сами того хотите.

Программа квеста:

Часть 1. Смотрим внутрь себя

В начале мы изучим убеждения и роли, которые питают ваши решения, поведение и эмоции в повседневной жизни.

Ключевые темы:

• Власть решений и скрытые факторы, определяющие повседневные ритуалы.
• Как «великий парадокс масок» формирует реальность и мешает осознавать свое «я».
• Искусство избавления от негативных эмоций и поиск мест, где скрывается внутренняя боль.
• И многое другое…

Часть 2. Заново представляем свою жизнь

Вы узнаете о правилах и убеждениях, на основе которых строите жизнь, и определите, какие оставить, а какие убрать.

Ключевые темы:

• Выявление дуравил: какие убеждения абсолютные, а какие относительные.
• Как формулировать сценарии предпочтительного развития событий в любви и отношениях.
• Как научиться смотреть на каждый аспект жизни с высоты птичьего полета.
• И многое другое…

Часть 3. Разрабатываем собственные системы

На последней неделе вы освоите инструменты и системы для изменения убеждений и построения жизни мечты.

Ключевые темы:

• Повседневные ритуалы: выберите аспект жизни для роста и придумайте ритуал.
• Как справляться со страхом того, как на вас посмотрят люди.
• И многое другое…

25. Квест Mindvalley • Соня Шокет «Настройка интуиции»

Длительность: 1 месяц. Размер: 744,1 Мб.

Благодаря квесту «Настройка интуиции» вы начнете принимать верные решения, показывать лучшие результаты в работе, улучшатся ваши отношения. Вы получите более четкое представление о своем жизненном предназначении.

26. Квест Mindvalley • Нил Доналд Уолш «Пробуждение»

Длительность: 5 недель. Размер: 3,12 Гб.

Квест «Пробуждение» - это 21-дневное путешествие к подлинному духовному перерождению. Всего за 9 часов занятий вы обретете неразрывную связь со своей истинной божественной природой и испытаете коренные преобразования во всех сферах жизни.

Программа квеста:

Часть 1. Идентичность и движение духа

Понимание Бога, личности и осознанного человека. Погружение в первые две модели поведения осознанных людей.

Ключевые темы:

• Вы пробудитесь сами и почувствуете, что теперь можете пробудить других.
• Вы откроете свое предназначение, что позволит достигать большего.

Часть 2. Причина и следствие

Узнайте, как пробудившиеся существа относятся к правосудию и наказанию и как живет их общество.

Ключевые темы:

• Вы поймете, как важно, чтобы «слова не расходились с поступками».
• Вы узнаете, как изменить мир, разобравшись, что работает, а что нет.

Часть 3. Приумножение изобилия

В культуре пробудившихся существ нет понятия «недостаточности».

Ключевые темы:

• Вы избавитесь от мышления дефицита и увидите изобилие на всех уровнях жизни.
• Кто кем владеет: мы - вещами, или вещи - нами? Как отказаться от этой концепции.

Часть 4. Борьба с разрушением

Понимание того, как мы разрушаем себя и окружающий мир. Ценные откровения и упражнения для прекращения саморазрушения.

Ключевые темы:

• Вы поймете связь между тем, как мы относимся к себе, и тем, как относимся к природе.
• Вы узнаете, как нас отравляет окружающий мир и как нейтрализовать этот яд.
• Конкуренция подпитывает или гасит конкуренцию? Как заменить соревнование сотрудничеством.

Часть 5. Духовная эволюция

Обобщение пройденного и новый взгляд на себя и свою роль в этом мире.

Ключевые темы:

• Что такое «истинная любовь» и как применять ее в жизни.
• Как понимать метафизику как путь взаимодействия с энергией.
• Самопознание - ваша конечная цель.

27. Квест Mindvalley • Мариса Пир «Без компромиссов с собой»

Длительность: 8 недель. Размер: 7,35 Гб.

«Без компромиссов с собой» - 8-недельное глубокое погружение в ваш разум, исследование шаблонов мышления и моделей реальности. Каждую неделю - сеанс быстрой трансформационной гипнотерапии с Марисой Пир. Вы освободите и расширите сознание, потратив менее двух часов в неделю, и встретитесь с собой настоящим.

Программа квеста:

Часть 1. Восстановление контроля над сознанием

Перепрограммирование сознания

Наше сознание состоит из нескольких уровней. Мариса заменит старые установки новыми эффективными моделями, согласующимися с вашими целями.

Восстановление контроля над образом себя

Узнайте два мощных приема для управления сознанием и трансформации образа себя. К концу недели вы приобретете непоколебимую уверенность.

Знакомство с неизвестным

Многие довольствуются привычным из-за страха неудачи. Мариса изменит установки, чтобы вы были готовы к самопознанию и преодолению трудностей.

Часть 2. Достижение новых высот и повышение продуктивности

Делать то, что вас пугает, в первую очередь

Непростые задачи, которые вы откладываете, мешают воплощать цели. Узнайте, какое изменение в восприятии подготовит вас к их выполнению в первую очередь.

Регулярное системное движение к цели

Что, если движение к целям давалось бы так же легко, как чистка зубов? Вы откроете методику формирования привычек успешных людей.

Отложенное вознаграждение ради большей выгоды в будущем

Успешным людям легко отказаться от торта, зная, что цель сделает их счастливее. Этот принцип «отложенного вознаграждения» станет частью вашей жизни.

Часть 3. Непоколебимое эмоциональное благополучие и высокая самооценка

Осознание того, что вас достаточно

Вредные привычки часто - попытка заполнить внутреннюю пустоту от чувства недостаточности. Мариса поможет развить убеждение «меня достаточно» для любви к себе.

Невосприимчивость к критике

Неконструктивная критика наносит ущерб сознанию. Узнайте, как развить к ней «иммунитет» и стать громоотводом для похвалы и конструктивной критики.