Марафон «Молодость. Перезагрузка. 30 сезон»

Лучшие эксперты Ревитоники в одной программе

• Анастасия Дубинская - ваш гид в мир омоложения лица.

• Анастасия Табина - специалист по коррекции фигуры.

• Анастасия Плещева - эксперт по диетологии и нутрициологии.

• Наталия Сницар - тренер по функциональному фитнесу.

• Мария Амбург - инструктор по силовой йоге.

• Ника Уварова - мастер зажигательных тренировок зумбы.

Программа марафона «Молодость. Перезагрузка»

Неделя 1: Восстановление кровообращения в зоне головы и шеи

Ревитоника:

• Активация микроциркуляции крови в тканях лица.

• Работа над удлинением и расслаблением шейного отдела.

• Снятие мышечных блоков и хронических зажимов в шее.

• Коррекция сутулости и раскрытие грудной клетки.

• Освобождение сосудов и улучшение лимфотока.

Комплексное оздоровление:

• Изучение основ сбалансированного и рационального питания.

• Освоение правил расчета своей нормы калорий.

• Погружение в мир физиологичной и безопасной растяжки.

• Изучение базовых шагов и движений Zumba.

• Старт тренировок по направлению силовой йоги.

Неделя 2: Активация лимфатической системы

Ревитоника:

• Расслабление напряженных грудных мышц.

• Применение вакуумного массажа для зоны декольте и основания шеи.

• Стимуляция тока лимфы по всему телу.

• Обучение самостоятельному отслеживанию динамики.

• Освоение новых полезных поведенческих паттернов.

Комплексное оздоровление:

• Эмоциональное расслабление и работа с диафрагмальным зажимом.

• Повышение амплитуды и свободы движения в суставах.

• Восстановление эластичности связок и сухожилий.

• Возвращение позвоночнику мобильности и легкости.

• Внедрение маленьких привычек для большого улучшения жизни.

Неделя 3: Формирование мышечного каркаса лица

Ревитоника:

• Возвращение подвижности сухожильному шлему головы.

• Глубокое расслабление лобной мышцы.

• Снятие гипертонуса с жевательной мускулатуры и челюсти.

• Лимфодренажный лифтинг линии подбородка и челюсти.

• Управление активной мимикой для профилактики морщин.

Комплексное оздоровление:

• Изучение правильной биомеханики наклонов и поворотов.

• Избавление от зажимов в плечевом поясе и между лопатками.

• Устранение дискомфорта и болей в поясничном отделе.

• Адаптация персональных рекомендаций диетолога под свой ритм.

• Повышение интенсивности и драйва на танцевальных тренировках Zumba.

Неделя 4: Восстановление юных пропорций лица

Ревитоника:

• Визуальное удлинение бокового контура лица.

• Снятие спазмов в околоушной и жевательной зонах.

• Проработка глубинных зажимов средней части лица.

• Выравнивание рельефа и скульптурирование скул.

• Окончательное моделирование четкого овала.

Комплексное оздоровление:

• Безопасная активация глубоких и поверхностных мышц кора.

• Раскрытие и увеличение подвижности грудного отдела.

• Возвращение телу природной гибкости и грации.

• Глубокая работа по снятию остаточного напряжения в мышцах.

• Формирование стабильно позитивного эмоционального фона.

Неделя 5: Проработка глубинных зажимов лица

Ревитоника:

• Устранение напряжения в области вокруг рта.

• Восстановление объема и здорового цвета губ.

• Естественный подъем бровей и коррекция кожи век.

• Сглаживание морщин в зоне переносицы.

• Финальное выравнивание и симметрия контуров лица.

Комплексное оздоровление:

• Закрепление результата - жизнь без мышечных зажимов.

• Прилив естественной энергии и повышение тонуса.

• Глубокое оздоровительное воздействие на весь организм.

• Подведение итогов и фиксация достижений.

• Наслаждение своим отражением и вниманием окружающих.