Курс «Собери себя заново 2022»

Описание

В программе «Собери себя заново» представлен набор рабочих методик, чтобы перейти от самосаботажа к внутренней силе, от уязвимости - к устойчивости, от страха неудач к умению справляться с любыми вызовами. Эти подходы имеют научную основу и подтверждены практическим опытом множества участников.

Курс создан для тех, кто оказался в растерянности, чувствует потерь опор и нарастающий стресс. Если вам требуется перезагрузка, а внутренние источники сил почти иссякли - эта программа поможет умножить личную энергию и восстановить ресурсы.

Структура курса: шесть подробных видеоуроков

Первый модуль: Что мешает собраться?

• На этом занятии раскрывается суть настоящей собранности. Вы получите вопросы для самодиагностики, поймете причины состояния «разобранности» и узнаете, с каких шагов начинать изменения.

Второй модуль: Наши внутренние батарейки и способы подзарядки

• Разберемся, почему одна только мотивация часто подводит. Увидим связь психики и побуждений к действию. Поговорим о двух ключевых «батарейках» личности, необходимых для жизни и достижений. Узнаем, что делать при их полном истощении и где найти силы для главных дел.

Третий модуль: Магия целей

• Куда направлен фокус внимания и как его смещать? Прошлое, настоящее и будущее как источники энергии. Нестандартный взгляд на целеполагание: цели-доноры и цели-вампиры. Как очистить жизнь от того, что высасывает силы и ресурсы.

Четвертый модуль: Эмоции: союзники и противники

• Как чувства влияют на движение к целям. Использование эмоций в качестве топлива. Поиск своих индивидуальных триггеров.
• Несколько рабочих техник эмоциональной регуляции. Они помогут быстро переключаться из нересурсного состояния, когда негатив захватывает и нужно быстро восстановить силы.

Пятый модуль: Сила фокуса

• Как формируется наша картина мира и почему они у всех разные. Основа магического взаимодействия с реальностью. Внутренний и внешний фокус внимания. Нейропластичность и новые триггеры для мотивации. Слепые зоны и «залипание» фокуса.
• Почему так важен навык управления вниманием: куда направляется фокус - туда течет и личная сила.

Шестой модуль: Доступ к ресурсам

• Что такое ресурсы и как их определить. Способы конвертации одних ресурсов в другие. Важность обмена с окружающими. Сильные и слабые стороны вашего ресурсного поля. Методы их усиления. Итоговая интеграция знаний курса. Критерии сбалансированной жизни и готовность к активным действиям.

Эта программа станет находкой для вас, если:

• Чувствуете, что силы на исходе и энергии ни на что не хватает
• Ощущаете растерянность и не видите, как жить дальше
• Устали от текущей жизни, но не понимаете, как изменить ее
• Крутитесь как белка в колесе без видимых результатов
• Потеряли жизненные ориентиры и не знаете, на что опереться
• Находитесь в состоянии упадка, депрессии или эмоционального выгорания
• Переживаете тревогу из-за событий в мире
• Столкнулись с потерей работы, семьи или вынужденным переездом.

Курс также окажет мощную поддержку, когда нужно собраться, почувствовать прилив энергии, расширить горизонты планирования, найти скрытые резервы, противостоять стрессу, успокоить ум и активировать внутренний потенциал.

Вам стоит пройти программу, если:

• Вы под давлением острого или хронического стресса и хотите быстро улучшить состояние
• Пытаетесь решить личные проблемы и ищете оптимальные пути
• Переживаете сложную эмоциональную ситуацию и хотите пройти ее с минимальными потерями, вынеся новые ресурсы
• В активном поиске новых возможностей, целей и источников энергии
• Устали ходить по замкнутому кругу одних и тех же трудностей
• Просто хотите навести порядок в своей жизни.

В курсе собраны практические подсказки, которые помогут одним встать на ноги, а другим - вернуться к полноценной жизни. Это похоже на понятный пошаговый рецепт, следуя которому вы отыщете энергию, откроете новые горизонты и научитесь управлять своим внутренним состоянием.

Какие результаты вы можете получить после прохождения:

• Поймете, откуда берутся силы, куда утекают и как не только восстановить, но и приумножить свой энергетический капитал
• Научитесь управлять эмоциями, превращая их в союзников
• Найдете баланс между внутренними силами и мотивацией, создадите надежную точку опоры в себе
• Освоите искусство работы с целями и расширите горизонт планирования
• Соберете себя заново в ту версию личности, к которой стремитесь, что придаст решимости в действиях и поможет получать желаемое
• Снова почувствуете уверенность в достижении любых целей и реализации планов
• Найдете новые ресурсы для задач и научитесь обменивать одни ресурсы на другие
• Ощутите заметный прилив дополнительной энергии и мотивации после завершения курса.