Курс «Биомеханика осанки»

Владимир Кравцов

1 197 ₽

10 000 ₽

Кэшбэк 1197

Почему такая цена?

Формат: Видео

Размер: 6,49 Гб

Год: 2022

Длительность: 11 уроков

Видеокурс Владимира Кравцова «Биомеханика осанки» - это 11 последовательных уроков по авторской методике диагностики и коррекции осанки. Программа подходит тем, кто хочет освоить системный подход к работе с осанкой и сразу применять техники на практике. Вы получите готовые инструменты для точной оценки нарушений и уверенного построения коррекции. Обучение построено от теоретической базы до практических методов мышечного вытяжения и миофасциального релиза.

Описание

Программа видеокурса:

Введение.

Часть первая. Основы концепции.

1. Что побудило меня создать собственную систему диагностики.

2. Научная и теоретическая база методики.

3. Осанка и мышцы: поддержка без постоянного напряжения.

4. Причины мышечного укорочения. Закон экономии ресурсов тела.

5. Алгоритм поиска и определения коренных причин нарушений.

6. Механизмы удержания равновесия. Компенсаторный принцип в теле.

7. Ключевые термины: наклон, ротация, смещение, сгибание.

Часть вторая. Детальная диагностика по зонам.

1. Таз.

1.1 Передний и задний наклон таза.

1.2 Боковой наклон тазовой области.

1.3 Скручивание (торсия) таза.

1.4 «Раскрытие» таза - что это значит.

1.5 Комбинированные причины проблем в тазовом регионе.

1.6 Частые нарушения: дифференциальная диагностика.

2. Нижние конечности.

2.1 Стопы: их прямое влияние на осанку.

2.2 Положение голеней и осанка.

2.3 Бедро: как его состояние меняет всю картину.

3. Грудной отдел и клетка.

3.1 Оценка наклона.

3.2 Определение ротации.

3.3 Анализ бокового сдвига.

4. Плечевой пояс.

4.1 Протрузия плеч вперед.

4.2 Вклад ключевых мышц: зубчатая, малая и большая грудные, ромбовидная, трапециевидная.

5. Шейный отдел и положение головы.

5.1 Синдром «выдвинутой вперед» головы.

5.2 Наклон головы в сторону.

5.3 Ротация шейных позвонков.

6. Позвоночник.

6.1 Компрессия нервных корешков и хронические заболевания.

6.2 Как формируются естественные изгибы позвоночного столба.

6.3 Патогенез остеохондроза и межпозвонковых грыж.

6.4 Смещения позвонков: истинные и ложные (функциональные).

Часть третья. Практика коррекции.

Методы и принципы мышечного вытяжения (обзор).

1. Статическая растяжка и адаптированные позы из йоги.

2. Применение массажных техник.

3. Постизометрическая релаксация (ПИР) мышц.

4. Техники миофасциального релиза (МФР).

5. Комбинирование методов для максимального эффекта.

Часто задаваемые вопросы

Курс рассчитан на широкую аудиторию - от новичков, которые хотят разобраться в причинах собственных проблем с осанкой, до практикующих массажистов, фитнес-тренеров и реабилитологов, желающих добавить в работу системный подход. Программа будет максимально полезна тем, кто устал бороться с симптомами и стремится понять коренные механизмы нарушения биомеханики тела. Авторская методика Владимира Кравцова подается так, что применять знания на практике можно уже в процессе обучения.

Вы освоите пошаговую систему диагностики всего тела - от стоп и тазовой области до грудного отдела, плечевого пояса и положения головы, научитесь видеть истинные причины смещений и ротаций, а не просто внешние признаки. В программу включены реальные кейсы и готовые инструменты коррекции: вы сможете комбинировать техники постизометрической релаксации, миофасциального релиза и адаптированной растяжки для конкретных зон. Главный результат - это переход от разрозненных знаний к цельному пониманию биомеханики осанки и рабочий алгоритм поиска корня проблемы.

Всё просто - вы платите 1 197 ₽ только за знания.

Вы получаете полный курс со всеми материалами, но без обратной связи и личного сопровождения автора. Именно поэтому цена остаётся максимально доступной.

Это отличный вариант, если вы:

хотите пройти обучение в своём темпе
не готовы переплачивать за личную поддержку
цените самостоятельность и гибкость

Внутри вас ждёт:

полная запись тренинга
все раздаточные материалы
чёткая структура для самостоятельного прохождения

Остались сомнения? Это нормально.

Чтобы вы могли убедиться в качестве, мы подготовили бесплатный демо-доступ (фрагмент курса и скриншот). Вы сможете посмотреть часть материала и понять, как проходит обучение.

В демо-доступ также входит скриншот с демонстрацией содержания полной версии — вы заранее увидите всё, что входит в курс.

Попробуйте бесплатно и примите решение без риска.

Для этого нажмите кнопку «Смотреть демо»

Да! Вы сможете скачать Курс «Биомеханика осанки» в любое время прямо на любое устройство из нашего облачного хранилища

Мы открыли бесплатный демо-доступ: фрагмент курса и скриншот с содержанием полной версии. Вы сразу увидите формат обучения, подачу материала и уровень качества. Посмотрите часть курса бесплатно и примите решение без риска. Нажмите кнопку «Смотреть демо» и убедитесь сами