Интенсив «Что делать если... Как создать психологическую опору»

Описание

Записанный цикл из трех вебинаров создан для вас - чтобы вы могли побыть с собой, принять происходящее, пережить горе и научиться строить жизнь с учётом новых обстоятельств. Наша главная цель - помочь вам пройти через кризис, сберегая душевное равновесие.

Содержание программы:

Первый вебинар

Речь пойдет о том, чего больше не существует. Что на самом деле происходит с человеком при утрате? Что мы теряем - даже те из нас, у кого внешне всё осталось "как было"? Отдельно обсудим, как переживают потерю дети.

• Если вы сами столкнулись с утратой.
• Если вы наблюдаете чужое горе.
• Если вы пережили тяжелую потерю в прошлом.
• Если вы лишились дома, работы.
• Если вам пришлось резко уехать.
• Если вы разлучены с дорогими людьми.
• Как определить, что пора обратиться к психологу.

Второй вебинар

Обсудим, где мы находимся сейчас и как защитить психику. Какие эмоции вызывает кризис? Почему мы порой не узнаём самих себя? Как поддерживать детей, если сам едва держишься?

• Если вы хотите укрепить свою психику.
• Если вы "зависли" в ленте новостей.
• Если вы не знаете, как объяснить ребенку свое состояние - злость, тревогу, слёзы, срывы.
• Если нарушились сон и работоспособность.
• Если в семье возникли серьёзные разногласия.
• Если в коллективе конфликт взглядов.
• Если вы не справляетесь со страхом, тревогой или виной.

Третий вебинар

Поговорим о том, как жить дальше. Принимать решения в ситуации неопределенности невероятно трудно. Но именно от них зависит будущее вас и вашей семьи. Что может стать опорой?

• Если вы не понимаете, за что хвататься.
• Если вы не знаете, как поступить.
• Если вы впадаете в крайности: метаетесь; замираете; прячетесь в надежде, что всё само утрясётся.
• Если вас гложут сомнения - "имею ли я право жить, радоваться, действовать, решать?"
• Если вы не можете выбрать: уезжать или нет, тратить деньги, забирать ли ребёнка из школы, сохранять ли брак.
• Если вы не видите, как жить дальше.

Что вы получите в результате?

Некоторые вещи нельзя "незаметить" или отменить. Их придется прожить. Но у нас всегда есть выбор: быть сметёнными волной чувств или оцепенеть. Либо - оставаться в контакте с собой и держать штурвал своей жизни, даже попав в шторм.

• На интенсиве вы убедитесь, что ваши реакции адекватны сложившейся ситуации.
• Вы начнёте обретать внутреннюю устойчивость, чтобы действовать, не "рассыпаясь".
• Вы получите поддержку для принятия своевременных и взвешенных решений о будущем.
• Вы узнаете конкретные способы беречь себя, свою психику и нервы.
• Вы найдёте для себя личные опоры, за которые можно держаться, когда вокруг шторм.

Наша задача - помочь вам пережить кризис с минимальными потерями для душевного здоровья. Когда-нибудь это закончится, и жизнь продолжается - важно быть к этому готовым.