Курс «Улучши зрение своими руками»

Описание

Для тех, кто уже замечает проблемы со зрением и хочет надолго сохранить его остроту.

Научитесь улучшать зрение самостоятельно

• 11 доступных видеоуроков с подробными конспектами к каждому.
• Эффективные упражнения для восстановления и профилактики ухудшения зрения.
• Помощь в формировании правильных ежедневных привычек для здоровья глаз.
• Понятная теория: строение глаз и главные причины падения зрения.
• Методы профилактики астигматизма и других нарушений.
• Работа с активными точками на лице и шее - простой массаж для снятия напряжения и стимуляции кровотока.

Кому подойдет этот курс

Люди со сниженным зрением

• Тем, кто чувствует усталость, сухость или жжение в глазах. При близорукости, дальнозоркости, астигматизме. А также для профилактики возрастных изменений и сохранения ясного зрения на годы вперед.

Те, кто много работает за экранами

• Если ваш день проходит за компьютером, смартфоном или планшетом, и вы часто сталкиваетесь с напряжением глаз, этот курс - для вас.

Спортсмены и активные люди

• Интенсивные нагрузки могут влиять на зрение. Наши техники помогут поддерживать его в тонусе, что важно для эффективных тренировок и результатов.

Поклонники естественного оздоровления

• Для тех, кто ищет безоперационные методы коррекции, не зависящие от очков или линз. Все практики можно выполнять дома, без специального оборудования или посещения клиник.

Профессиональные массажисты

• Работа с клиентами сильно нагружает глаза. Курс научит снимать усталость, укреплять глазные мышцы и улучшать кровообращение, повышая ваш профессиональный уровень.

Регулярная практика укрепит глазные мышцы, усилит местное кровообращение и снимет усталость. Эти навыки не только помогут вашим глазам, но и станут ценным дополнением к профессиональным компетенциям.

Что входит в программу курса

Урок 1. Почему здоровое зрение так важно.

• Разберем ключевые факторы, от которых зависит качество зрения;
• Изучим базовое строение и анатомию глаза.

Урок 2. Цели и задачи курса. Какие проблемы мы решим?

• Поймем, что именно определяет остроту зрения;
• Составим личный план прохождения курса и подберем упражнения для ежедневного использования.

Урок 3. Как иммунитет связан со зрением.

• Выполним комплекс для стимуляции иммунной и лимфатической системы;
• Освоим техники для снятия воспалений в области головы.

Урок 4. Кровоснабжение зрительного нерва и его роль.

• Узнаем, как сонная и позвоночная артерии, зрительный и блуждающий нервы влияют на здоровье глаз;
• Освоим техники проработки атланто-затылочного сустава для лучшего притока крови;
• Попрактикуемся в высвобождении блуждающего нерва.

Урок 5. Движения глаз и их связь с позвоночником.

• Поймем, как состояние окологлазных мышц влияет на их кровоснабжение;
• Укрепим глазодвигательные мышцы с помощью простых упражнений;
• Научимся технике для расширения поля восприятия информации.

Урок 6. Практика глубокого расслабления для глаз.

• Научимся снимать напряжение с глаз простым комплексом;
• Освоим метод остановки хаотичного движения глаз для полноценного отдыха.

Урок 7. Рефлекторные точки тела, важные для зрения.

• Получим готовый комплекс для раскрытия и "оживления" взгляда;
• Узнаем простое упражнение для улучшения работы слезных желез;
• Научимся снимать спазмы с мимических мышц вокруг глаз.

Урок 8. Техника проработки костных границ глазниц. Диагностика.

• Освоим упражнения для воздействия на рефлекторные точки глазницы с целью улучшения зрения.

Урок 9. Простукивание области глазницы. Работа с глазным яблоком.

• Научимся снимать напряжение с круговой мышцы глаза и самого глазного яблока;
• Освободим вегетативный нервный узел.

Урок 10. Лечебная мимика + работа со спиной для здоровья глаз.

• Научимся снимать психоэмоциональные блоки и последствия мимических зажимов;
• Получим инструкцию по самомассажу верхней части спины мячом для снятия напряжения и улучшения кровотока в шее.

Урок 11. Ежедневный комплекс для зрения. Итоги.

• Получим рекомендации по построению личного комплекса;
• Разберем готовый набор упражнений для ежедневной практики.