Курс «Тренировка правильной ходьбы + Самомассаж»

Антон Алексеев

897 ₽

2 900 ₽

Кэшбэк 897

Почему такая цена?

Формат: Видео

Размер: 2,63 Гб

Год: 2023

Длительность: 24 урока

Курс «Тренировка правильной ходьбы + Самомассаж» - это 24 видеоурока с Антоном Алексеевым, которые помогают восстановить естественную биомеханику шага и здоровье стоп, коленей и позвоночника. Программа подходит тем, кто хочет освоить правильную технику ходьбы и самомассаж для повседневной лёгкости движения. Вы получите системное понимание движений и практические навыки энергоэффективной, симметричной ходьбы без усталости.

Описание

Что включает программа

Корректируем паттерны движения, формируя здоровый двигательный стереотип для повседневной жизни.
Развиваем устойчивость и чувство баланса в динамике, то есть непосредственно во время шага.
Возвращаем стопе, коленям и тазобедренным суставам их естественную, правильную биомеханику при ходьбе.
Восстанавливаем естественную подвижность позвоночника и правильное включение лопаток в процесс ходьбы.
Отрабатываем точную, физиологичную траекторию всех движений тела.
Осваиваем технику энергоэффективной ходьбы, которая позволяет преодолевать расстояния без усталости.
Изучаем различные варианты правильного шага для разных скоростей и поверхностей.
Учимся добиваться симметричной нагрузки на обе ноги, выравнивая мышечный баланс.
Осваиваем навык плавного перераспределения нагрузки между мышечными группами в движении.
Работаем над восстановлением симметричного положения таза, плечевого пояса и лопаток.

Часто задаваемые вопросы

Курс подойдёт как новичкам без специальной подготовки, так и тем, кто хочет исправить привычные ошибки в ходьбе и восстановить естественную биомеханику движений. Авторская программа Антона Алексеева включает 24 видеоурока с системным подходом, которые помогают снять нагрузку с суставов, улучшить осанку и повысить выносливость при ходьбе. Обучение даёт готовые инструменты для самостоятельной практики и доступно в любое время.

Вы научитесь физиологичной, энергоэффективной ходьбе, при которой снижается утомляемость и риск дискомфорта в суставах, а также освоите техники самомассажа для расслабления мышц. Практические уроки позволяют сразу применять полученные навыки в повседневной жизни, корректируя постановку стопы, баланс и симметричную работу таза и плечевого пояса. Программа ведёт от основ правильного шага до полной симметрии тела, возвращая подвижность позвоночнику и формируя здоровый двигательный стереотип.

Всё просто - вы платите 897 ₽ только за знания.

Вы получаете полный курс со всеми материалами, но без обратной связи и личного сопровождения автора. Именно поэтому цена остаётся максимально доступной.

Это отличный вариант, если вы:

хотите пройти обучение в своём темпе
не готовы переплачивать за личную поддержку
цените самостоятельность и гибкость

Внутри вас ждёт:

полная запись тренинга
все раздаточные материалы
чёткая структура для самостоятельного прохождения

Остались сомнения? Это нормально.

Чтобы вы могли убедиться в качестве, мы подготовили бесплатный демо-доступ (фрагмент курса и скриншот). Вы сможете посмотреть часть материала и понять, как проходит обучение.

В демо-доступ также входит скриншот с демонстрацией содержания полной версии — вы заранее увидите всё, что входит в курс.

Попробуйте бесплатно и примите решение без риска.

Для этого нажмите кнопку «Смотреть демо»

Да! Вы сможете скачать Курс «Тренировка правильной ходьбы + Самомассаж» в любое время прямо на любое устройство из нашего облачного хранилища

Мы открыли бесплатный демо-доступ: фрагмент курса и скриншот с содержанием полной версии. Вы сразу увидите формат обучения, подачу материала и уровень качества. Посмотрите часть курса бесплатно и примите решение без риска. Нажмите кнопку «Смотреть демо» и убедитесь сами