Курс «Секрет тела»

Описание

Программа курса: ключевые моменты

• Кураторство от трех профильных специалистов
• 52 урока с упором на практическое применение
• 2 месяца для комплексного преображения
• Фокус на трех основах: питание, физическая активность и психологический настрой.

Этот курс создан для вас, если вы:

• Готовы взять ответственность за свое здоровье
• Цените профессиональное сопровождение на каждом этапе
• Стремитесь к свежему внешнему виду и внутренней гармонии
• Осознаете наличие ментальных барьеров, мешающих достичь цели.

Структура и содержание программы

Модуль 1. Ментальное здоровье и внутренняя мотивация

Сессия 1: Расставляем приоритеты и учимся выбирать себя Сессия 2: Формируем осознанный выбор в пользу здоровья и красоты Сессия 3: Развиваем глубокое понимание сигналов собственного тела Сессия 4: Внедряем принципы правильного питания на уровне привычек

Итог модуля:

Вы проработаете глубинные причины недовольства телом, уберете психологические блоки и сформируете стабильную мотивацию, которая будет поддерживать вас весь курс.

Модуль 2. Сбалансированный рацион и нутрициология

1. Закладываем фундамент здоровья через призму современной нутрициологии.
2. Внедряем базовые правила питания и учимся выбирать эффективные добавки.
3. Проводим первичную диагностику состояния организма и работы ЖКТ.
4. Запускаем процессы восстановления, работаем с распространенными состояниями - анемией и гипотиреозом.

Итог модуля:

Вы мягко и последовательно измените ежедневный рацион, чтобы очистить организм и перезапустить естественные процессы оздоровления.

Модуль 3. Осознанная физическая активность

1. Проведем анализ тела и выявим зоны, требующие особого внимания.
2. Отработаем технику выполнения упражнений для безопасности и максимального эффекта.
3. Сформируем оптимальный график занятий для обновления организма и детоксикации лимфатической системы.

Итог модуля:

Вы освоите эффективный комплекс упражнений с правильной техникой, что высвободит скрытые ресурсы тела и придаст энергии.

Модуль 4. Проработка на уровне подсознания

Внедряемый алгоритм: «Следование режиму питания дается мне легко»
Внедряемый алгоритм: «Я испытываю радость от физической активности»
Внедряемый алгоритм: «Я принимаю и люблю свое здоровое тело»
Внедряемый алгоритм: «Моя кожа сияет молодостью и упругостью»

Итог модуля:

Вы активируете скрытые резервы подсознания для легкого достижения целей и долгосрочного закрепления новых, здоровых паттернов поведения.