Интенсив «Учусь у Андрея Курпатова»

Описание

Как взять под контроль привычку откладывать на потом и начать управлять своим временем и жизнью.

Программа курса:

Первая неделя: разбираемся с причинами прокрастинации

• Вы разберётесь в природе откладывания дел, поймёте его истинные причины и скрытые механизмы.
• Проведёте аудит своих привычек, найдёте самооправдания и «ловушки времени», которые тормозят ваше движение вперёд.

Вторая неделя: определяем истинные цели

• Вы научитесь отличать сиюминутные хотелки от настоящих жизненных целей, сформулируете свои истинные приоритеты.
• Освоите методику постановки амбициозных, но достижимых долгосрочных целей, которые вас вдохновляют.

Третья неделя: развиваем самоконтроль и фокус

• Вы поймёте, как делать выбор в пользу важной задачи, а не мимолётного удовольствия.
• Выработаете практические навыки самодисциплины, и отвлечения перестанут быть для вас таким притягательными.

Этот курс для вас, если вы:

• Постоянно оттягиваете старт большого проекта, не зная, за какой конец взяться.
• Легко теряете концентрацию, перескакивая с одной задачи на другую.
• Тратите время на ерунду, а потом корите себя за упущенные возможности и отсутствие мотивации.
• Чувствуете себя выжатым, хотя список реально сделанных дел остаётся пустым, а чувство вины только растёт.

Идеально подойдёт тем, кто хочет:

• Наконец-то разобрать завал из отложенных задач.
• Прекратить переносить дела на завтра, начав действовать сегодня.
• Добиваться масштабных целей через ежедневные, пусть и небольшие, шаги.
• Сделать свою жизнь осознаннее и избавиться от порочных привычек.
• Повысить личную эффективность и начать успевать гораздо больше.
• Навести порядок в своём расписании и помочь с этим своей семье.

Что вы получите в результате:

• Выявите корни своей прокрастинации и освоите инструменты для управления собой.
• Сформируете новый, продуктивный настрой и перестанете вестись на сиюминутные соблазны.
• Станете работать быстрее и результативнее, выполняя задачи в срок.
• Избавитесь от хронического стресса и чувства вины за срыв дедлайнов.
• Перестанете быть заложником перфекционизма и страха ошибиться.
• Научитесь удерживать фокус на главном, игнорируя отвлекающие факторы.
• Найдёте свой ключ к эффективности, поборете внутреннего саботажника и откроетесь для новых свершений.
• Примените работающие техники самоконтроля на практике и сразу ощутите результат - сэкономите часы времени и высвободите ментальные ресурсы для действительно важного.