Трансформaциoнный Курс «Отношения с собой (проработка 5-ти травм по Лиз Бурбо)»

Описание

В основе этого курса лежит уникальный терапевтический метод, не имеющий аналогов. Мы детально проработаем все 5 базовых травм по концепции Лиз Бурбо: страх отвержения, боязнь одиночества (покинутость), ощущение униженности, травма предательства с контролем и жесткая травма несправедливости.

• Вам часто бывает сложно принять себя таким, какой вы есть?
• Вы регулярно занимаетесь самокритикой?
• Вы часто даете себе обещания, а потом сами же их нарушаете?
• Сколько всего в себе вы хотели бы изменить?
• Часто ли ваши реакции на людей и события выходят из-под контроля, хотя вы этого не хотите?
• Вы склонны видеть мир в мрачных тонах?
• Сталкиваетесь с предательством или сами предаете? Контроль играет в вашей жизни большую роль?
• Вас бросают или это вы уходите? Вы бежите от проблем и реальности?
• Чувствуете, что вас отталкивают, и сами кого-то отвергаете?
• Вы принижаете свои достоинства, а окружающие вас не ценят?
• Постоянно ощущаете несправедливость, а жизнь будто проходит мимо?

В итоге вы сможете:

• Осознать корни ситуаций, в которых чувствуете себя отвергнутым, брошенным или преданным. Поймете, почему вам трудно доверять, признавать и отстаивать свои интересы.
• Узнаете о защитных «масках» - автоматических шаблонах поведения и реакций, которые искажают восприятие реальности и мешают получать подлинный жизненный опыт.
• Найдете реальные решения для множества внутренних проблем и запросов.
• Станете меньше контролировать, обретете больше внутренней свободы и легкости.
• Почувствуете прилив сил, уверенности и веры в себя.
• Научитесь больше уважать, ценить и принимать себя.
• Начнете воспринимать себя и окружающих более трезво, спокойно и осознанно.
• Существенно улучшите качество и наполненность своей жизни.

Структура программы:

• Сессия «Страх отвержения». Поможет понять причины, по которым вы чувствуете себя отвергнутым, устранить их и обрести уверенность, легкость и свободу от этой травмы.
• Сессия «Страх быть покинутым». Разберем истоки страха одиночества, устраним его глубинные причины и характерные для него модели поведения-маски.
• Сессия «Предательство и Контроль». Практика поможет исцелить раны, нанесенные предательством. Вы научитесь меньше контролировать близких, станете внутренне свободнее.
• Сессия «Заниженная самооценка». Эта работа направлена на обретение уверенности в своих силах, повышение внутренней ценности, развитие любви и уважения к себе.
• Сессия «Жесткость, усталость от жизни, чувство несправедливости». Поможет отыскать и активировать внутренний источник сил, получить мощный прилив энергии и жизненных сил.
• Бонусная сессия «Здоровые личные границы». Научитесь выстраивать и защищать свои психологические границы, говорить «нет», свободно делать выбор и заявлять о желаниях без вины, страха или злости.