Тренинг «Эмоциональный интеллект 2021»

Описание

Практическое руководство, которое научит вас распознавать, контролировать и выражать свои чувства, а также корректировать поведение других людей. Развитый эмоциональный интеллект - это реальные инструменты влияния на окружение, жизненные обстоятельства, внутреннее состояние и психологический настрой.

Программа тренинга:

Модуль 1. Сущность EQ и практические причины для его развития.

Модуль 2. Эволюционная роль эмоций: откуда они пришли и зачем нужны человеку.

Модуль 3. Основные категории: базовые и социальные чувства.

Модуль 4. Распознавание и регуляция собственных эмоций. Конкретные методики саморегуляции в стрессе и конфликтах. Профилактика уныния и формирование устойчивого позитивного мышления.

Модуль 5. Развитие эмоциональной сферы. Искусство уместного и яркого выражения чувств, эмоциональная речь.

Модуль 6. Считывание и интерпретация эмоционального состояния окружающих.

Модуль 7. Внутренняя мотивация к действию: как действовать, несмотря на апатию, лень или подавленность.

Модуль 8. Гендерные особенности эмоций. Эмоциональный интеллект в романтических и партнёрских отношениях.

Модуль 9. EQ для лидеров: применение в бизнесе, управлении и карьере. Техники управления эмоциями команды, вовлечения и убеждения.

Модуль 10. Навыки лёгкого нетворкинга: как обрастать полезными знакомствами и комфортным окружением.

Модуль 11. Персональная дорожная карта для развития эмоционального интеллекта.

Результаты после тренинга:

• Вы освоите яркое выражение чувств, научитесь говорить так, чтобы увлекать и вовлекать собеседников.
• Вы сможете легко контролировать гнев, обиду, раздражение - эти состояния больше не будут вами управлять.
• Вы начнёте управлять внутренним состоянием, сохраняя ясность ума в стрессе и не погружаясь в уныние из-за неудач.
• Вы получите навык эмоционального заражения: сможете задавать нужный настрой в компании, коллективе или семье.
• Вы станете применять эмоции как инструмент в конфликтах и на переговорах, усиливая своё влияние и силу аргументов.
• Вы обретёте уверенность и естественность в общении с любыми людьми, независимо от их статуса или положения.

Формат работы:

• Потренируемся считывать свои и чужие эмоции по мимике, языку тела, интонациям и внешним проявлениям.
• Научимся применять эмоции для повышения эффективности мышления и принятия решений.
• Разовьём способность не только понимать, но и анализировать чувства, прогнозируя поведенческие реакции.
• Встроим на практике навыки осознанного управления своими эмоциями и чувствами окружающих.

Где вы примените эти умения:

В бизнесе и карьере

• Ускорите карьерный рост благодаря развитым лидерским качествам и умению выстраивать связи.
• Сможете вести за собой людей, вдохновлять и мотивировать команду.
• Научитесь управлять без лишнего давления, стресса и эмоционального выгорания.

В личных отношениях

• Станете быстрее сближаться и выстраивать отношения, основанные на доверии.
• Сможете выйти из созависимых моделей поведения.
• Научитесь противостоять провокациям и манипуляциям, превращая конфликты в продуктивный диалог.

В повседневности

• Будете сохранять спокойствие и трезвый ум даже в самых напряжённых ситуациях.
• Станете фокусироваться на поиске решений, а не на переживаниях о проблемах.
• Разовьёте внутренний источник мотивации для достижения долгосрочных целей.