Курс «Адронный коллайдер 11.0 2026»

Описание

Страх появляется, когда я запрещаю себе быть счастливым до тех пор, пока вокруг не сложится тот уровень защищённости, который я сам себе напридумывал в прошлом.

А по факту - можешь. Во-первых, ты давно не тот беззащитный малыш, который всё это выдумал. Во-вторых, дальше, скорее всего, будет лишь сложнее. Нынешняя ситуация лет через пять покажется тебе настоящим раем, и ты будешь вспоминать её как очень безопасный период.

Обида - это когда я перестаю чувствовать счастье, потому что я недоволен человеком или он относится ко мне не по тем правилам, которые я сам себе придумал в прошлом.

На деле можешь. Ты не управляешь миром и окружающими, и они подчиняются тебе ровно так же мало, как ты им.

Но в детстве всё выглядело иначе: стоило заплакать, как мама - центр твоей вселенной - сразу меняла поведение и подстраивалась под тебя. А от неё зависело твоё выживание.

Вина - это когда я не разрешаю себе быть счастливым, если кто-то мной недоволен или я веду себя не так, как от меня ждут.

На самом деле можешь. Всем понравиться невозможно. Только в детстве тебе внушили, что у тебя нет права на радость, пока родители - чаще всего именно они - недовольны тобой. От них зависела жизнь, поэтому игнорировать их оценку ты не мог.

Стыд - это когда я запрещаю себе счастье до тех пор, пока не соответствую тому образу, который сам же придумал для окружающих.

На деле можешь. Ты стараешься угодить им, потому что сам себе не нравишься.

В детстве ты соорудил фальшивый идеальный образ, чтобы значимые взрослые тебя приняли и полюбили - ведь ты полностью от них зависел.

Сейчас можно начать относиться к себе хорошо, даже если значимые фигуры из прошлого, которые сидят у тебя в голове, не в восторге.

Грусть - это когда я не могу быть счастливым, пока у меня нет того, что по моим придуманным правилам должно у меня быть. Или оно было, но я это потерял.

На самом деле можешь. Ты гонишься за деньгами, отношениями, статусом, потому что веришь: когда они появятся, ты станешь лучше в глазах окружающих, и тогда тебя примут и полюбят. Это якобы сделает счастье безопасным.

Злость - это когда я не могу быть счастливым, пока уверен, что кто-то осознанно делает мне больно.

Но и тут можешь. Тот, кто причиняет боль, может делать это ненамеренно и даже не догадываться о твоих страданиях. А если специально - значит, в тебе есть уязвимость, которая его цепляет.

Проработаешь эту точку - и интерес к тебе у него пропадёт.

Одиночество - это когда я отказываюсь от счастья, пока не построю отношения по придуманному мной сценарию.

На деле можешь. В детстве отношения со значимыми людьми были вопросом выживания, поэтому ты так за них цеплялся.

Позже ты перенёс образ мамы на партнёршу, и твоя детская часть уверена: если она уйдёт, ты не выживешь. Поэтому вместо радости - страдания.

Скука - это когда я не позволяю себе радоваться, если ничем не занят.

На самом деле можешь. В детстве тебя хвалили за успехи, и ты решил продолжать впечатлять значимых людей достижениями.

Ты научился прятаться от внутренней боли самоотвержения за внешними делами. Но как только занятий нет - возвращаешься к себе и мучаешься.

Разочарование - это когда я не могу быть счастливым, пока не добьюсь прежнего одобрения от значимых фигур в своей голове.

Депрессия - это когда счастье кажется невозможным, потому что ты вообще не видишь способов заслужить одобрение значимых людей в собственной голове.

Программа

• Что скрывается за вашими эмоциями
• Как разобраться в мотивах своего поведения
• Как работать со скриптом «Адронный Коллайдер Самоанализ»
• Практика в парах онлайн
• Демонстрация метода на добровольцах